運(yùn)動(dòng)處方DIY減肥

　　編輯推薦：家庭健身指導(dǎo)叢書。擁有健康迷人的身材，是每一個(gè)人都?jí)裘乱郧蟮脑竿?。肥胖是心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的溫床。這本書將告訴你，什么是肥胖，如何科學(xué)地減掉脂肪，如何安全地保持健康迷人的形體：堅(jiān)持鍛煉，控制飲食，放松心情。重要的是，制定個(gè)性化的減肥運(yùn)動(dòng)處方，找到個(gè)人的平衡點(diǎn)，在減肥的樂趣中獲得健康。為了方便讀者DIY地進(jìn)行個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方的制定，本書特贈(zèng)送奧美之路（北京）技術(shù)顧問有限公司開發(fā)的減肥運(yùn)動(dòng)處方軟件，讀者可以科學(xué)、輕松、有趣地完成自己的減肥計(jì)劃。

　　楊靜宜，北京體育大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)系教授，　北京康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事；　中國(guó)老教授協(xié)會(huì)體育科學(xué)專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)?！?956年8月-1996年8月，在北京體育大學(xué)任教40年。　1982-1984年為美國(guó)波士頓大學(xué)訪問學(xué)者，回國(guó)后創(chuàng)建“體療康復(fù)”新學(xué)科，主要教授運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生學(xué)、運(yùn)動(dòng)保健學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、健療康復(fù)學(xué)等多方面的課程；培養(yǎng)多名國(guó)內(nèi)、外體育保健學(xué)研究生。在數(shù)十年的教學(xué)和實(shí)踐當(dāng)中，帶領(lǐng)、指導(dǎo)體育保健康復(fù)專業(yè)人員對(duì)“心臟康復(fù)”、“股力鍛煉”、“運(yùn)動(dòng)處方”等方面作為大量的實(shí)施研究。并對(duì)不同“運(yùn)動(dòng)處方”的鍛煉效果做了跟蹤調(diào)查。在積累了大量的評(píng)測(cè)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，得到了適合不同人群的個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方數(shù)據(jù)模型?！?998年奧美系統(tǒng)理論——《心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方某些問題的初步探討——中老年體育工作運(yùn)動(dòng)處方》北京體育學(xué)院科學(xué)技術(shù)成果三等獎(jiǎng)?！?993年奧美系統(tǒng)理論——《屈肘肌群等張離心與向心收縮等速測(cè)定正常案的訓(xùn)練效果》北京體育學(xué)院科研成果三等獎(jiǎng)?！?994年奧美系統(tǒng)理論——《肌肉離心收縮力量的意義》北京體育大學(xué)科研成果獎(jiǎng)?！?000年奧美系統(tǒng)理論——《體療康復(fù)》國(guó)家體育總局教學(xué)成果二等獎(jiǎng)?！⌒炀A，奧美之路技術(shù)顧頭號(hào)有限公司副總經(jīng)理?！?995年6月畢業(yè)于湖南大學(xué)，專業(yè)，計(jì)算機(jī)應(yīng)用?！?995年7月-1999年11月，中國(guó)建設(shè)銀行湖南分行網(wǎng)管中心，項(xiàng)目經(jīng)理?！?999年11月-2002年12月，國(guó)訊醫(yī)藥網(wǎng)絡(luò)科技開發(fā)有限公司，副總經(jīng)理?！?003年1月至今，奧美之路技術(shù)顧問有限公司，副總經(jīng)理，負(fù)責(zé)項(xiàng)目管理和推廣?！?003年9月，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院研究生，專業(yè)：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。