進入老年是人生中的一次重大轉折。老年人離開了工作多年的崗位，每天的生活內容發(fā)生了改變，所以，無論從心理上還是生理上，都會出現很大變化，甚至會產生很多問題；由于機體組織的衰老及功能的減退，各種老年性疾病接踵而來。因此，保持身體健康即成為老年人的頭等大事。否則，老年朋友們不但不能繼續(xù)實現自己的人生價值，還會成為家庭的累贅和社會的負擔?！∥覈堰M入老年社會，即60歲以上人口已超過1．3億。我國人口的平均壽命不斷延長，這是我國居民生活水平提高的重要標志，也是我國綜合國力增強的具體體現。隨著老年人口的增多，老年人的健康問題也越來越突出。延長壽命不能作為老人們的惟一的追求目標，在延長壽命的同時，應提高生命質量和生活質量，既要長壽，又要健康，要活得幸福、活得快樂、活得有意義。 本書分6部分對老年人的生理與心理變化、老年人心理保健、老年人運動保健、老年人應養(yǎng)成良好的生活行為習慣、及早防治老年常見病、老年人飲食保健等老年朋友們所關心的問題進行了比較全面的闡述，重點是指導老年朋友們如何適應老年生活、保持和增進身體健康，以便使老年朋友們擁有一個健康、幸福、快樂的晚年?！”緯鴥热葚S富、新穎，科學性、實用性及可操作性強，語言簡練、通俗易懂，是廣大老年朋友的必備讀物，也是老年朋友兒女們的良師益友。
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