你知道對健康壓力的需求嗎？在不健康的壓力積累并惡化之前，你能識別出它的征兆嗎？當你需要放松的時候，能放松嗎？你知道創(chuàng)造壓力適宜度的五個關鍵行動嗎？作為管理者，你能在自己也處于壓力之下的時候，幫助有壓力問題的員工嗎？你知道該如何利用團隊壓力并保持良好表現(xiàn)嗎？你能應付意料之外的高壓或低壓時期嗎？本書向讀者提供一種簡單的方法，讓壓力顯得不再神秘，同時指導讀者如何將之轉化為有利因素，實現(xiàn)健康的職業(yè)生活，為企業(yè)和個人帶來最大效能。本書取材于我們在諸多不同企業(yè)開辦輔導班和培訓課程的經歷，以及與許多希望控制職場壓力的人士共同工作的經歷——包括我們自己和其他人的真實案例，以及在實踐中被證明有效的練習。第10章中涉及到的例子，全都來自“工業(yè)社會”（Industrial Society）進行的一次小規(guī)模調查的反饋結果。這次調查專為本書設計，涵蓋了各行業(yè)和不同規(guī)模的企業(yè)。
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