心理學與你的生活：各種生活困惑的心理應對策略

卷首語
第一章 生活中的心理學
第一節(jié) 什么是心理學／1
何謂心理／1
什么是心理學／3
消除對心理學的誤解／6
第二節(jié) 心理學和生活的關(guān)系／11
心理和生活相互影響／12
日常生活中的心理學效應／12
心理學的生活應用領(lǐng)域／15
第二章 為自己的心理狀況把脈
第一節(jié) 心理健康的標準／17
心理健康的七項標準說／17
心理健康的十項標準說／20
第二節(jié) 影響心理健康的因素／21
內(nèi)部因素／22
外部因素／23
協(xié)同作用／24
第三節(jié) 關(guān)于心理健康的誤區(qū)／24
誤區(qū)一：身體健康就心理健康／24
誤區(qū)二：心理不變態(tài)就算心理健康／24
誤區(qū)三：有心理問題就是有精神?。?4
誤區(qū)四：心理健康與心理問題是靜態(tài)的、不可變化的／25
誤區(qū)五：心理問題只發(fā)生在少數(shù)人身上／25
誤區(qū)六：紀律、道德、思想問題與心理健康問題毫無關(guān)系／25
誤區(qū)七：心理問題只能出現(xiàn)后再進行治療／25
誤區(qū)八：去看心理醫(yī)生是丟人的事情／25
誤區(qū)九：心理上有“病”不用去看／25
誤區(qū)十：一次心理咨詢就可以解決問題／26
第四節(jié) 心理健康的自我診斷／26
中國人心理健康的綜合自測／26
心理是否衰老的自我測定／3l
心理適應力自測／33
心理緊張度自測／35
第五節(jié) 心理平衡與失衡／36
心理平衡與心理健康／36
心理平衡自測／36
心理失衡／39
自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡／42
第三章 身體健康與心理
第一節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學模式下的健康概念／45
醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變／45
現(xiàn)代醫(yī)學模式下的健康概念／46
第二節(jié) 心理與身體的統(tǒng)一性／47
祖國醫(yī)學的心身統(tǒng)一觀／47
現(xiàn)代醫(yī)學理論中的心身統(tǒng)一觀／48
第三節(jié) 心身疾病及其防治／51
什么是心身疾病／51
致病因素／53
發(fā)病機制／54
心身疾病的防治原則／55
心身疾病的治療／56
心身疾病的預防／56
第四節(jié) 長壽者的心理特點／57
心胸豁達／58
情緒穩(wěn)定／58
熱愛生活／58
知足常樂／58
愛好廣泛／59
剛毅耿直／59
笑口常開／59
第四章 飲食中的心理學
第一節(jié) 餐桌上的心理衛(wèi)生／60
第二節(jié) 飲食習慣、結(jié)構(gòu)與心理／61
飲食喜好與心理／61
飲食結(jié)構(gòu)與犯罪心理／62
飲食儀態(tài)與人的性格／63
第三節(jié) 飲食心理與疾病／63
飲食心理與肥胖／63
飲食失調(diào)是心理?。?4
飲食不當引發(fā)心理?。?5
第四節(jié) 飲食得當，心理健康／66
飲食得當，緩解心理壓力／66
飲食紊亂的心理治療／67
飲食糾正性格偏執(zhí)／67
第五章 美容中的心理學
第一節(jié) 美容心理／69
美容常識ABc／69
醫(yī)學美容者的心理特點／70
美容前的心理準備／72
美容與“幻丑癥”／73
第二節(jié) 心理美容／75
形體美容與心理美容／75
心理美容是最佳的美容處方／75
第六章 從心理學看愛情
第一節(jié) 愛情是如何發(fā)生的／77
“尋找夢中情人”階段／77
“求愛與接受”階段／78
熱戀階段／83
“心理寧靜”階段／85
第二節(jié) 愛情的動力／86
愛情的原動力——性欲／86
愛情的其他動力／87
第三節(jié) 愛情的選擇——擇偶心理／88
擇偶的基本心理類型／88
男性擇偶心理／90
女性擇偶心理／91
擇偶的心理誤區(qū)／92
第四節(jié) 何為健康的愛情心理／93
健全的愛情心理素質(zhì)／93
克服不健康心態(tài)／95
第五節(jié) 戀愛中的心理差異／100
擇偶標準的差異／100
追求愛情的形式的差異／100
戀愛態(tài)度的差異／100
對愛情感受的差異／101
愛情挫折承受力的差異／101
情感表現(xiàn)的差異／101
第六節(jié) 初戀的心理調(diào)適／101
初戀的特殊心理及應對／101
善待孩子的初戀／102
……
第七章 婚姻中的心理學
第八章 家庭中的心理學
第九章 中小學生學習成績與心理
第十章 人際交往中的心理學
第十一章 壓力與心理
第十二章 性與心理
第十三章 夢境與心理
第十四章 性別與心理
第十五章 性格與心理
第十六章 情緒與心理
第十七章 記憶與心理
第十八章 思維與心理
第十九章 經(jīng)營管理與心理
第二十章 現(xiàn)代人常見不良心理及其調(diào)適
第二十一章 常見心理障礙與治療
第二十二章 了解心理咨詢
參考文獻