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內(nèi)容簡介

　　我們在聽取諸如醫(yī)藥專家，營養(yǎng)學(xué)家，知名健身教練以及美學(xué)等相關(guān)專家的意見與建議基礎(chǔ)上，組織編寫了這套“百病治療、預(yù)防與調(diào)護(hù)”系列叢書，本書共分16冊，包括肥胖癥、腦血管，失眠癥，風(fēng)濕病，肝膽病，胃病，腎病，婦科病，皮膚病，不孕不育，耳鼻喉癥，頸椎病，腰椎間盤突出癥，眼科病，兒科病，老年病等，分別扼要地介紹了各病的病因、病理及臨床表現(xiàn)等基本病學(xué)常識，尤為重要的是，我們著重對中醫(yī)診療，西醫(yī)診療，以及飲食與運(yùn)動與等方面的治療與調(diào)護(hù)進(jìn)行了全方位的介紹，深入淺出，操作性強(qiáng)，廣大讀者大不僅可以了解病理的基礎(chǔ)上，對疾病進(jìn)行長效的根治，同時，又可以在預(yù)防與調(diào)護(hù)方面做積極有效的努力。盡管我們深懷對中外博大精深的醫(yī)藥、飲食文化崇尚，盡管我們帶有責(zé)任感與使命感對這些文化予以關(guān)注和研究，盡管我們在不停地挑戰(zhàn)頑疾并從患者的角度去引領(lǐng)人們走健康之路。

作者簡介

暫缺《失眠癥治療預(yù)防與調(diào)護(hù)》作者簡介

圖書目錄

常識篇
1.什么是失眠
2.引起失眠的環(huán)境原因有哪些
3.引起失眠的生活習(xí)慣有哪些
4.引起失眠的生理因素有哪些
5.引起失眠的精神因素有哪些
6.多夢是不是病
7.多夢也是失眠嗎
8.伴隨睡眠的疾病信號有哪些
9.如何選擇合適的寢具
10.洗澡可以催眠嗎
11.音樂可以催眠嗎
12.瑜珈可以催眠嗎
13.放松可以催眠嗎
14.什么是心理治療法
15.如何進(jìn)行心理治療
16.如何用物理療法治失眠
17.如何用變時睡眠療法治失眠
18.如何用睡眠肅奪療法治失眠
19.睡眠有什么作用
20.需要哪些條件才能睡好覺
21.睡眠也有質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)嗎
22.睡眠時間越長越好嗎
23.人應(yīng)該睡多長時間最合適
24.什么樣的姿勢睡得香
25.睡眠可以儲備嗎
26.失眠是怎樣發(fā)生的
27.怎樣才能診斷為失眠癥
28.怎樣才能算失眠
29.失眠就是失眠癥
30.什么叫假性失眠
……
療治篇
常用藥膳方
常用食療方
經(jīng)穴療法
調(diào)護(hù)篇
附錄
（一）常用新藥特藥
抗抑郁藥
中成藥
（二）常用藥膳功效簡介
（三）自評量表