車·健康

　　第一部分汽車，現(xiàn)代都市人的心靈伙伴第二部分當(dāng)心車內(nèi)的污染1．不容忽視的車內(nèi)空氣污染2．警惕空調(diào)這溫柔的殺手3．甲醛的危害4．苯類物質(zhì)的危害5．正確使用空氣清新劑6．購車時，注意車內(nèi)空氣質(zhì)量7．汽車消毒4法8．謹(jǐn)防密閉車內(nèi)的缺氧窒息第三部分氣候與健康1．高原行車，當(dāng)心高原病2．春季開車謹(jǐn)防花粉過敏癥3．烈日當(dāng)頭需防紫外線4．夏季行車防中暑5．冬季行車防凍為先6．雪地行車防雪盲7．霧天行車注意安全8．夜間行車——請您睜大眼睛9．不要讓雨天行車影響心情1O．雨雪天氣要防“溜車”11．風(fēng)中安全行車第四部分道路與行車1．交通擁堵，堵路不能堵心2．高速公路行駛，安全重于速度3．山路盤旋急轉(zhuǎn)彎，小心駕駛保平安4．濕滑路面如何防范車側(cè)滑跑偏5．水淹路面藏陷阱6．鬧市行車要格外小心7．立交橋上玄機(jī)多8．經(jīng)過鐵路道口要快慢有度第五部分個人習(xí)慣與駕車1．文明駕車路自寬2．穿著與行車3．良好的駕駛習(xí)慣從我做起4．不良駕駛行為，看看您占幾條5．戴手套駕車健康好習(xí)慣6．安全開車，吃飯有講究7．車內(nèi)吸煙埋下健康隱患8．影響駕駛安全和健康的不良生活習(xí)慣第六部分駕車與安全1．車載音響過大有損聽力2．擋風(fēng)玻璃質(zhì)量差易造成視疲勞3．酒后駕駛違規(guī)又危險4．超速行駛9大危害5．緊急情況如何剎車最安全6．男性開車4大危險習(xí)慣7．女性駕車8種危險愛好8．成人駕車，切莫忘記兒童的安全9．開車打手機(jī)“打出”交通事故1O．疲勞駕駛暗藏事故危險11．7種常見駕駛誤區(qū)影響行車安全12．新手上路10大注意事項13．孕婦開車要小心第七部分駕車與健康1．駕駛員容易患的慢性病2．飲食不當(dāng)容易患消化性潰瘍3．長時間駕車，小心頸椎病4．坐姿不正確，謹(jǐn)防腰椎問盤突出癥5．久坐不動易患慢性腰肌勞損6．過度精神緊張容易引起高血壓7．高脂肪食物攝入過量易患高脂血癥8．憋尿，小心泌尿系統(tǒng)疾病9．開車謹(jǐn)防“振動病”10．糖尿病患者開車需謹(jǐn)慎11．莫讓愛車成為病菌的溫床12．烈日當(dāng)空，謹(jǐn)防空調(diào)病13．路面顛簸謹(jǐn)防身體損傷14．長期以車代步，當(dāng)心肥胖15．患感冒駕車有危險第八部分駕車與自我保健1．駕駛員應(yīng)學(xué)會自我保健2．測測您的健康是否亮起了“紅燈”3．給女性駕駛員的7點(diǎn)健康忠告4．駕駛員如何控制體重5．駕駛員散步益處多6．人累心里要放松7．男性駕駛員保健須知8．女性駕車游，保健跟著走9．夜晚行車如何保健10．如何呵護(hù)您的腳11．如何養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣12．如何愛護(hù)您的胃13．開車如何保護(hù)您的眼睛14．長途開車，保健有妙招15．腰部保健“四字訣”16．頸椎保健操17．腰椎保健操18．手指保健操19．車內(nèi)簡易保健操20．消除疲勞保健操21．自駕車旅游常見病應(yīng)對方法22．自駕車旅游隨身小藥箱

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