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吃出好睡眠

定　價：￥18.00

作　者：	呂萬安著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	現代人·時尚美食系列
標　簽：	其它食譜

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ISBN：	9787501945269	出版時間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	24開	頁數：	83	字數：

內容簡介

　　款款好滋味，夜夜不失眠百合生地飲適用：因煩躁不安所引起的失眠者飲用更佳。服用注意事項：一般體質者皆宜，但感冒者宜少飲用。服用周數或天數：隔日服用，可于晚上分2次飲服，14日為一療程。藥材：百合30克，生地黃10克，麥冬10克，龍骨20克做法：將藥材裝入小布袋，放入鍋中，加500克水煎，初用大火，滾后改小火，再滾煮約30分鐘后去渣，即可飲用。

作者簡介

暫缺《吃出好睡眠》作者簡介

圖書目錄

你是失眠一族嗎？
哪些失眠現象需要治療？
常見失眠的原因？
中醫(yī)觀點看失眠
失眠代表了什么警訊？
關于睡不著的禁忌
別讓熬夜殘害身體
居家失眠的改進法
藥膳篇
　百合炒雞絲
　參歸涼拌豬心
　甘玫焗烤干貝
　百合枸札炒魚片
　安眠鱈魚塊
　黃花木耳炒肉絲
飲品篇
　百合生地飲
　舒適玫冬飲
　百合二仁飲
　天府陳皮飲
　奶蜜飲
　小麥合歡飲
　蓮子紅棗飲
　棗仁山藥飲
湯品篇
　補血安神牛腱湯
　蓮藉牛蒡清湯
　茯神排骨湯
　天麻魚頭湯
　豬心百合湯
　苦瓜蓮子雞湯
　洋蔥番茄百合湯
　冬瓜蓮筍湯
　荸薺排骨湯
　茼茼餛飩湯
粥品篇
　桂圓蓮子粥
　龍牡柏子粥
　山藥鮮蚵粥
　……
茶飲篇