秋季健身

秋季與人
一、人在秋天的生理
1 為什么秋季要健內(nèi)養(yǎng)肺
2 為什么養(yǎng)肺要五臟同養(yǎng)
3 為什么秋練要順應(yīng)自然
二、人在秋天的心理
1 壓抑心理源于生理變化
2 壓抑心理聯(lián)系于社會(huì)活動(dòng)
3 壓抑心理的消解和克服
三、人在秋天的病理
1 從肺氣診察肺病
2 用健身調(diào)治胃炎
3 秋來須防舊病復(fù)發(fā)
秋季運(yùn)動(dòng)健身
一、登山
1 山景宜人喚登高
2 紅葉似火壯秋色
3 天下名山任登攀
二、攀巖
1 峭壁芭蕾方興未艾
2 親近自然勇于攀登
3 模擬懸岸室內(nèi)攀巖
三、定向越野
1 智力與體力的競(jìng)賽
2 野外自我求生的本領(lǐng)
3 定向運(yùn)動(dòng)在中國(guó)普及
四、滑翔傘
1 挑戰(zhàn)藍(lán)天
2 翱翔的感覺
3 天高任鳥飛
五、山地車
1 車輛滾滾
2 山路彎彎
3 騎樂融融
六、 投擲
1 把人區(qū)別于動(dòng)物
2 怎樣做才牟投得遠(yuǎn)
3 把疾病投出去
秋季娛樂健身
秋季休閑健身
秋季健身處方
秋季健身擷趣