現(xiàn)代乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練

第一章 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)器材
第三節(jié) 乒乓球打法類型
第四節(jié) 影響擊球質(zhì)量的因素分析
第五節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)常見傷病及預(yù)防
第二章 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第一節(jié) 握拍技術(shù)
第二節(jié) 基本姿勢(shì)和站位
第三節(jié) 基本步法
第三章 乒乓球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技術(shù)
第一節(jié) 發(fā)球技術(shù)
第二節(jié) 接發(fā)球技術(shù)
第三節(jié) 推擋球技術(shù)
第四節(jié) 攻球技術(shù)
第五節(jié) 弧圈球技術(shù)
第六節(jié) 搓球技術(shù)
第七節(jié) 削球技術(shù)
第八節(jié) 當(dāng)今世界乒乓球技術(shù)完人簡(jiǎn)介
第九節(jié) 常見打法的單項(xiàng)和結(jié)合技術(shù)
第四章 乒乓球雙打技術(shù)
第一節(jié) 雙打的特點(diǎn)及其推廣價(jià)值
第二節(jié) 雙打規(guī)則
第三節(jié) 雙打配對(duì)
第四節(jié) 雙打站位和移動(dòng)方法
第五節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 雙打訓(xùn)練
第五章 乒乓球競(jìng)賽的主要戰(zhàn)術(shù)介紹與練習(xí)
第一節(jié) 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 拉攻戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 削中反攻戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 搓攻戰(zhàn)術(shù)
第七節(jié) 實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的要求
第六章 乒乓球技術(shù)練習(xí)的學(xué)習(xí)步驟
第一節(jié) 乒乓球技術(shù)練習(xí)基礎(chǔ)
第二節(jié) 乒乓球主要技術(shù)練習(xí)方法
第七章 乒乓球意識(shí)及其培養(yǎng)
第一節(jié) 乒乓球意識(shí)的內(nèi)容
第二節(jié) 乒乓球意識(shí)的培養(yǎng)方法
第八章 乒乓球運(yùn)動(dòng)的身體訓(xùn)練
第一節(jié) 一般身體素質(zhì)的要領(lǐng)與專項(xiàng)技術(shù)素質(zhì)的要求
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)