中國(guó)蒸功夫（頤養(yǎng)篇）

　　編輯推薦：我們提倡中年以上的人多吃蒸食，是基于“補(bǔ)勿過(guò)偏、攻不過(guò)猛”的調(diào)養(yǎng)原則。蒸食輕油膩、輕刺激，易消化、易吸收。烹制時(shí)不起油鍋，減少了對(duì)呼吸道的刺激，而且營(yíng)養(yǎng)保持好，制作又簡(jiǎn)便。比如，很多人家都用電飯鍋，而電飯鍋在煮飯時(shí)擱一個(gè)自帶的蒸架，就是最簡(jiǎn)易的“蒸器”了。

　　葛柏浩，1968年6月4日出生于浙江杭州。畢業(yè)于浙江大學(xué)藥學(xué)系，并曾在浙江中醫(yī)學(xué)院進(jìn)修。長(zhǎng)期致力于美食和養(yǎng)生的專(zhuān)題研究和實(shí)踐，是一位專(zhuān)業(yè)性研究型美食家，獲國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)保健師證書(shū)。2001年創(chuàng)立“蒸功夫”，以“美味和健康同在”的追求在杭城餐飲業(yè)獨(dú)樹(shù)一幟。現(xiàn)任杭州蒸功夫食品研究所所長(zhǎng)，杭州蒸功夫健康餐飲連鎖有限公司董事長(zhǎng)。第一家養(yǎng)生館位于杭州市中心長(zhǎng)生路32號(hào)（長(zhǎng)生路不老里1號(hào)），第一家加盟分店位于富陽(yáng)市西堤路118號(hào)大千賓館。第一家旗艦位于杭州文新路551號(hào)西城廣場(chǎng)。