體育舞蹈與健美運(yùn)動

上編 體育舞蹈
第一章 理論概要
1.1 體育舞蹈的發(fā)展簡況
1.2 體育舞蹈的分類
第二章 基本舞步與組合
2.1 摩登舞
2.2 拉丁舞
第三章 綜合素質(zhì)
3.1 概述
3.2 形體訓(xùn)練
3.2 力量訓(xùn)練
第四章 知識拓展
4.1 舞程線、方位、角度、腳位
4.2 禮儀
4.3 名人軼事
第五章 體育舞蹈的觀賞
5.1 如何欣賞體育舞蹈
5.2 體育舞蹈圖片觀賞
下編 健美運(yùn)動
第六章 健美運(yùn)動概述
6.1 對健美運(yùn)動與健身運(yùn)動的認(rèn)識
6.2 國際健美運(yùn)動的發(fā)展概況
6.3 我國健美運(yùn)動的發(fā)展概況
第七章 健美運(yùn)動對人體的影響
第八章 健美運(yùn)動與生理指標(biāo)
第九章 健美運(yùn)動的三個階段與運(yùn)動處方
第十章 發(fā)展身體各部位主要肌肉群力量的動作方法
第十一章 如何欣賞健美比賽
主要參考文獻(xiàn)