健身跑：?jiǎn)拘焉眢w的潛能

　　跑步健身是世界上公認(rèn)的最經(jīng)濟(jì)、最有效、最安全、最自由的體育鍛煉方式。并且人類(lèi)多種常見(jiàn)疾病有預(yù)防和輔助治療作用。盡管每個(gè)人都會(huì)跑，但怎樣跑對(duì)健康更有益，怎樣跑才能事半功倍，不正確的跑不但對(duì)健康無(wú)益，反而會(huì)危及生命。本書(shū)由長(zhǎng)跑博士和日本長(zhǎng)跑專(zhuān)家就跑步鍛煉涉及的常識(shí)問(wèn)題做了全面細(xì)致的指導(dǎo)，跑步愛(ài)好者看完本書(shū)，可以在健身鍛煉中少走彎路，少一分危險(xiǎn)，多一分保險(xiǎn)。實(shí)屬不可多得的跑步常識(shí)書(shū)。

　　董二為，1988年畢業(yè)于遼寧師范大學(xué)體育教育專(zhuān)業(yè)，1994年，赴日本留學(xué)，曾在東京大學(xué)身體運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究室做研究工作，1999年獲東京學(xué)藝術(shù)學(xué)健康運(yùn)動(dòng)碩士學(xué)位，1998年-2000年是日本國(guó)立健康運(yùn)動(dòng)財(cái)力和美國(guó)四秀飯店日本分公司做健康指導(dǎo)?，F(xiàn)在美國(guó)賓移夕法尼亞州立大學(xué)人類(lèi)健康發(fā)展學(xué)院休閑學(xué)專(zhuān)業(yè)攻讀博士學(xué)位。有吉正博，1972年獲日本江京教育大學(xué)體育學(xué)碩士?，F(xiàn)任日本田徑學(xué)會(huì)普及委員會(huì)委員長(zhǎng)，東京學(xué)藝大學(xué)教授，日本長(zhǎng)跑學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，多年來(lái)致力于日本群眾長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的普及。著有《10公里跑的魅力》《快跑術(shù)》等。