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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)代女士對(duì)生活有著許多美好的理想：滿意的工作、豐裕的收入、舒適的家庭、溫馨的親情、可愛的寶寶……然而這一切必須構(gòu)筑在一個(gè)健康的身心基礎(chǔ)之上。沒有健康，任何的理想都將化為泡影。作者精心編撰了這本《活力女士保健10要素》。目前在于給各位女士讀者提供一個(gè)身心健康的準(zhǔn)則，在自己每天的生活工作中，對(duì)健康問題也有個(gè)參考。細(xì)心的讀者可以從目錄中看到“要素一”、“要素二”等總共十節(jié)的順序，都是和其所有介紹的內(nèi)容數(shù)目相呼應(yīng)的。這也是作者試圖加強(qiáng)女士讀者們對(duì)本書內(nèi)容的記憶，以便于在生活中應(yīng)用、在實(shí)踐中操作而“處心積慮”加以安排的。特別是最后，作者根據(jù)最新的資料，補(bǔ)充了“現(xiàn)代女性應(yīng)具備的健康新觀念”，更加提高了本書的時(shí)代性和實(shí)用性。<

作者簡(jiǎn)介

　　孟憲武，天津醫(yī)科大學(xué)副教授，中國(guó)性學(xué)會(huì)常務(wù)理事兼秘書長(zhǎng)、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事，中國(guó)臨終關(guān)懷專委會(huì)副主委兼秘書長(zhǎng)，天津怡泰醫(yī)院副院長(zhǎng)，現(xiàn)從事性科學(xué)、心理學(xué)方面的研究、數(shù)學(xué)和臨床工作。主編、合寫《人類死亡學(xué)論綱》等專著18部。

圖書目錄

要素一心理健康擺在首位
現(xiàn)代女士的養(yǎng)心之道
大齡女士婚姻心理多障礙
學(xué)會(huì)克服精神恐懼
直面心理適應(yīng)不良
假如出現(xiàn)恐慌癥
大步走出“第三狀態(tài)”
開同身影的抑郁癥
要素二彈好夫妻“性曲（趣）”二重奏
新娘面對(duì)新婚第一夜
打碎對(duì)女士的性壓抑
找回快感——拋開令人難堪的性交疼痛
減少或避免性交疼痛的對(duì)策
知己知彼——學(xué)會(huì)猜透丈夫的“性”思
奉獻(xiàn)換得“性”福來
試著延長(zhǎng)丈夫的性交時(shí)間
丈夫“出軌”——是可忍孰不可忍
白發(fā)翁媼也媚好——老年女士的性生活
性愛有益健康
要素三警惕“三類病”——癌癥、糖尿病和心腦血管病
乳癌防治八法
警覺卵巢癌
中年女士易患糖尿病
糖尿病的預(yù)防
糖尿病飲食控制的誤區(qū)
中年女士關(guān)注心臟病
不容忽視的疼痛——心絞痛
腦血管疾病的誘因與預(yù)防
女士預(yù)防中風(fēng)的措施
要素四跳好婚、孕、生、育“四步舞”
配偶的科學(xué)選擇
特殊情況下女士配偶的選擇
婚前檢查非常重要
高齡女士懷孕麻煩多
驅(qū)散不孕的陰影
警覺孕斯的異常征侯
胎教方法須正確
不要隨意剖腹產(chǎn)
產(chǎn)婦“坐月子”要“六防”
母乳喂養(yǎng)寶寶好
要素五堅(jiān)持飲食保健五原則
要素六遠(yuǎn)離六種壞習(xí)慣
要素七平安度過女性一生七階段
要素八練就科學(xué)健身“八段錦”
要素九理順穿戴美容九件事
要素十學(xué)會(huì)防治十種女士病
附：現(xiàn)代女性應(yīng)具備的健康新觀念