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內(nèi)容簡介

　　心理壓力與身心癥已是現(xiàn)代人的通病，但自己往往難以察覺，通過《自我分析》檢查自我心理狀態(tài)，能看到心靈最深最幽默微的那個角落。作者以其多年的心身醫(yī)學研究工作經(jīng)驗，并輔以日常生活中常見的事物，經(jīng)由各種自我分析的方法，告訴讀者如何由內(nèi)而外紓解身心的異常與創(chuàng)傷，進而發(fā)現(xiàn)真實自我，掌握心的方向?！蹲晕曳治觥匪霾⒎翘囟膊〉闹委煼椒?，作者以其多年的心身醫(yī)學研究工作經(jīng)驗，并輔以日常生活中常見的事物，經(jīng)由各種自我分析的方法，告訴讀者如何由內(nèi)而外紓解身心的異常與創(chuàng)傷，進而發(fā)現(xiàn)真實自我，掌握心的方向。

作者簡介

暫缺《自我分析》作者簡介

圖書目錄

序進入美麗境界
第一章從心理壓力中解放出來
1.1 現(xiàn)代人的心理壓力
1.2 心理壓力消除法
1.3 自律訓練法的實際操作
1.4 系統(tǒng)性鍛煉法
1.5 藝術療法
1.6 愛撫
1.7 巧用不安
1.8 巧用不安
第二章自我實現(xiàn)做得到嗎？
2.1 半夜發(fā)作心臟病
2.2 潛意識心理
2.3 暗示與祈禱的效果
2.4 條件反射
2.5 被誤解的催眠術
2.6 速效療法的缺陷
第三章自我分析的透視點
3.1 用愛療傷
3.2 心理的自我分析
3.3 健康的生活
3.4 慈悲心的再發(fā)現(xiàn)
3.5 愛與獨立
第四章活得真實
4.1 自我被束縛的煩惱
4.2 活出真實的自己