經(jīng)典月子菜

定　價：￥16.80

作　者：	楊麗編著
出版社：	中國人口出版社
叢編項：	“幸福2+1”叢書科學孕育更輕松綠色孕期系列
標　簽：	孕產婦食譜

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ISBN：	9787802020771	出版時間：	2004-12-01	包裝：	平裝
開本：	24cm	頁數(shù)：	170	字數(shù)：

內容簡介

　　俗話說，“產后百節(jié)空虛”，在經(jīng)過長時間緊張激烈的子宮收縮和分娩之后，產婦會消耗很多的熱量和營養(yǎng)物質，各器官都很疲勞，血液變稀，身體變得異常虛弱，常出現(xiàn)頭暈體乏，心悸，苔薄舌淡，脈搏細弱等氣血虛弱、腎氣不足的癥狀。隨之后而來的母乳喂養(yǎng)，無疑更是雪上加霜。因此，婦女在產后比在孕期列需要營養(yǎng)，這不僅是母體本身恢復，同時也是為了儲備精力，促進母乳分泌，保證嬰兒健康成長。本書根據(jù)分娩、修復過程的損傷、復原、分泌乳汁以及“產后忌寒”和“產后三高”等特點編寫了產婦康復食譜、哺乳期催乳、增乳、回乳食譜和產褥對應食譜三大部分，詳細介紹了數(shù)百種菜品的原料、制作方法、功效，具有很強的針對性、科學性、實用性。<

作者簡介

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圖書目錄

第一章產女康復食譜
一、產褥期的概述
1 產褥期應補充的營養(yǎng)
2 產褥期比較有效的食物及其作用
3 產褥期飲食安排
4 產婦的飲食禁忌
二、營養(yǎng)食譜
第二章哺乳期催乳、增乳、回乳食譜
一、哺乳期營養(yǎng)概述
二、催乳食譜
三、增乳食譜
四、回乳食譜
第三章產褥期對癥食譜
一、產后貧血
1 產后貧血的原因及對癥飲食原則
2 對癥食譜
二、產后腹痛
1 產后腹痛的原因及飲食原則
2 對癥食譜
三、產后便秘
1 產后便秘的原因
2 對癥食譜
四、產后惡露異常
1 產后惡露的原因
2 對癥食譜