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內(nèi)容簡介

　　人們能否活過百歲？健康長壽是每個人追求的目標。本書收集了許多百歲老人、９０歲老人，中國現(xiàn)代名人和古代名人，國外名人的養(yǎng)生之道，重點就他們的生理心理特點、生活習慣等方面加以介紹。書中收錄的名人大多人生經(jīng)歷坎坷，社會負擔多，工作量大，腦力勞動艱巨，時間緊迫，健身活動的堅持會受到一定的影響。但名人知識淵博，文化素質(zhì)高，他們常常有適合自己特點、效果良好的健身絕招。書中也有很多是普普通通的平民百姓，他們的長壽得益于終年的勞作、儉樸規(guī)律的生活以及豁達開朗的心胸。作者將他們生動的事例整理成冊。隨著社會的進步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人類壽命已經(jīng)得到顯著的延長。想像在不遠的將來，經(jīng)過人類的努力，人類健康長壽不再是夢想，只要大家堅持不懈地同影響健康長壽的各種因素作斗爭，“長壽百歲”就不再是神話。

作者簡介

　　張清華，主任醫(yī)師，現(xiàn)為解放軍305醫(yī)院院長。1976年畢業(yè)于山西醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，先后在解放軍256醫(yī)院、石家莊解放軍白求恩國際和平醫(yī)院工作。長期從事心血管病、老年病、抗衰老方面的研究。曾先后發(fā)表論文近百篇，獲全軍科技進步獎30余項。主編和參與編寫過數(shù)十部著作。目前擔任全軍老年病專業(yè)委員會副主任委員、全軍老年病中心主任、中國企業(yè)家健康工程副主席等職。碩士生導(dǎo)師，總參謀部中青年專家，享受政府特殊津貼。羅偉凡，北京人，現(xiàn)年46歲。從醫(yī)、從文、從商，以平衡醫(yī)學(xué)系統(tǒng)論造福人類健康的研究應(yīng)用為終身事業(yè)目標。從心理、生理、環(huán)境、習慣、飲食、運動、空氣質(zhì)量、季節(jié)氣候等方面研究摸索多種常見慢性疑難病癥的發(fā)生發(fā)展規(guī)律和預(yù)防治療技術(shù)，已潛心研究20余年?，F(xiàn)任國際平衡醫(yī)學(xué)研究會會長、國際自然醫(yī)學(xué)院名譽院長、全美中藥研究院名譽院長。立世之本為博彩眾長、科學(xué)為本、愛憎分明、熱心公益。

圖書目錄

第一部分百歲老人的養(yǎng)生之道
１百歲老人陳立夫的養(yǎng)生之道
２百歲老人張學(xué)良的養(yǎng)生之道
３百歲老人張群的養(yǎng)生之道
４百歲老人馬寅初的養(yǎng)生之道
５百歲老人孫越崎的養(yǎng)生之道
６百歲老人汪德耀的養(yǎng)生之道
７百歲老人帥孟奇的養(yǎng)生之道
８百歲老人錢立坤的養(yǎng)生之道
９百歲老人邵裘氏的養(yǎng)生之道
１０百歲老人袁曉園的養(yǎng)生之道
１１百歲老人張乃鑫的養(yǎng)生之道
１２百歲老人王家發(fā)的養(yǎng)生之道
１３百歲老人阮瑞德的養(yǎng)生之道
１４百歲老人趙鳳秀的養(yǎng)生之道
１５百歲老人蘇步青的養(yǎng)生之道
１６百歲老人冉大姑的養(yǎng)生之道
１７百歲老人董學(xué)美的養(yǎng)生之道
１８百歲老人劉彩云的養(yǎng)生之道
１９百歲老人陳椿的養(yǎng)生之道
２０百歲老人邱友元的養(yǎng)生之道
２１百歲老人冷新春的養(yǎng)生之道
２２百歲老人耿宗氏的養(yǎng)生之道
２３百歲老人胡家芝的養(yǎng)生之道
２４百歲老人潘承孝的養(yǎng)生之道
２５百歲老人車桂花的養(yǎng)生之道
２６百歲老人端木夢錫的養(yǎng)生之道
２７百歲老人陳春清的養(yǎng)生之道
２８百歲老人李本林的養(yǎng)生之道
２９百歲老人姜蕭氏的養(yǎng)生之道
３０百歲老人唐韻超的養(yǎng)生之道
３１百歲老人楊明遠的養(yǎng)生之道
３２百歲老人嵇如江的養(yǎng)生之道
３３百歲老人陳鴻逵的養(yǎng)生之道
３４百歲老人施玉紅的養(yǎng)生之道
３５百歲老人鄧望的養(yǎng)生之道
３６百歲老人孫炳英的養(yǎng)生之道
……
第二部分９０－９９歲老人的養(yǎng)生之道
第三部分當代名人的養(yǎng)生之道
第四部分古代名人的養(yǎng)生之道
第五部分外國名人的養(yǎng)生之道