心腦血管疾病健康宜忌

飲食宜忌
宜
　　柚子
　　橘
　　香蕉
　　山楂
　　葡萄
　　西紅柿
　　土豆
　　芹菜
　　洋蔥
　　蘆筍
　　胡蘿卜
　　花生
　　燕麥
　　蜂蜜
　　黑木耳
　　大蒜
　　堅(jiān)果
　　海帶
　　玉米
　　魚
　　豆類及豆制品
　　牛奶
　　陳皮
　　枸杞
　忌
　　茶和咖啡
　　菜籽油
　　肉
　　螃蟹
　　精粉面
　　高濃度酒
　　狗肉
　　粽子
　　甜食
　　食鹽
　　柿子
　　煎炸類食品
　　油膩食品
　　含糖飲料
　　月餅
生活起居宜忌
宜
宜打太極拳
宜起路
提倡停留“三個半分鐘”
宜活動雙手指
宜堅(jiān)持服藥
睡前喝水防治心絞痛
宜多食素
提供適量運(yùn)動
冠心病患者宜在下午運(yùn)動
按摩對冠心病患者好處多
宜揉腹
忌
忌飽食
忌暴飲暴食
忌活動過量
心腦血管病患者起床不可匆忙
忌沉湎于電視節(jié)目
忌用力過猛
忌鍛煉時過度低頭
……
附錄