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內(nèi)容簡介

　　如果您還在為溫飽而奔忙，那就請(qǐng)您盡快解決溫飽，同時(shí)擁有本書，因?yàn)闇仫柦鉀Q后您肯定需要健康。如果您已經(jīng)解決溫飽，那就請(qǐng)您抓住機(jī)遇，閱讀本書，并按照書中的健康知識(shí)認(rèn)真地去付諸行動(dòng)，您就會(huì)擁有健康生活每一天，快樂知壽。如果您已經(jīng)富裕，那本書是您床頭必備之收，對(duì)保護(hù)您的健康維護(hù)您的財(cái)富將起著無比重要的作用，希望您愛不釋手。如果您久病編者身，屢治不愈，請(qǐng)您復(fù)復(fù)閱讀本書，它是您戰(zhàn)勝疾病、恢復(fù)健康的良師益友。本書是無價(jià)之寶，法傳有緣人，讓心身健康陪伴您的一生。

作者簡介

暫缺《身心健康六步曲》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章健康概說
一、健康的定義
二、人可活多少歲？
三、多少歲才算老
四、壽命和健康壽命
五、提高健商
六、健康新理念
七、長壽新境界
八、非健康因素與健康因素分析
九、對(duì)照一下自己是否健康
十、握住健康的金鑰匙
十一、健康長壽從年輕時(shí)做起
十二、為健康而取舍
第二章環(huán)境篇
一、生活環(huán)境
二、國際國內(nèi)環(huán)境
三、氣候與健康
四、文化環(huán)境
五、環(huán)境因素對(duì)長壽基因的影響
六、環(huán)保怪事
第三章飲食篇
一、吃出好身體
二、飲水與健康
三、少食與健康
四、素食與健康
五、飲酒與健康
六、辟谷與健康
第四章運(yùn)動(dòng)篇
一、合理運(yùn)動(dòng)與健康
二、秋冬運(yùn)動(dòng)秘訣
三、劇烈運(yùn)動(dòng)與健康
四、性生活與健康
五、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)與健康
第五章心理篇
第六章睡眠篇
第七章醫(yī)療篇
第八章雜談篇
第九章