維生素女人

第一章 維生素與礦物質
1、認識維生素與礦物質
2、塑造美麗女人
第二章 維生素、礦物質與女人
維生素
維生素A
檸檬
胡蘿卜
芒果
蘆筍
維生素B1
燕麥
白菜
西紅柿
茄子
維生素B2
豬肝
黃豆
生菜
香菇
維生素B3
綠豆
紫菜
無花果
雞肉
維生素B5
維生素B6
維生素B11
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素H
礦物質
鈣
鐵
磷
鉀
鈉
碘
鎂
鋅
硒
銅
氟
氯
硫
錳
鉬
鉻
鈷
硼
鋇
附錄：食物營養(yǎng)成分匯總表 【媒體評論】