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內容簡介

　　自助養(yǎng)生保健叢書。維生素對人的身體健康和生長發(fā)育至關重要，更是你美艷動人、內外兼修的不竭之源！本書的主要目的，就是向您闡述維生素的主要功能，以及如何科學合理地利用維生素實施養(yǎng)生健體、養(yǎng)顏美容——維生素攝入不足或過量，都會對人體造成災難。讀了本書，相信您一定會發(fā)現(xiàn)并掌握健康美麗的秘訣——維生素。確切地說，是科學、合理、及時、適量地補充維生素。

作者簡介

暫缺《維生素與健美》作者簡介

圖書目錄

第一篇可愛的維生素
1 維生素是什么
2 中國人總體上都缺維生素
3 為什么會缺乏維生素
4 從哪里補充維生素
5 對維生素的認識永無止境
第二篇神奇的維生素
1 維生素A（視黃醇）
2 維生素B
3 維生素B1（硫胺素）
4 維生素B2（核黃素）
5 維生素B3（煙酸）
6 維生素B4（膽堿）
7 維生素B5（泛酸）
……
第三篇健康的維生素
……
第四篇美麗的維生素
……