放慢生活的速度

　　你的生活節(jié)奏是不是很快，而且還有進(jìn)一步加速的趨勢(shì)？你是否在工作中抓狂，在購(gòu)物時(shí)瘋狂，甚至度假時(shí)也要通宵看電影？你是否拼命沖向未來(lái)，卻忘了享受此時(shí)此刻？你是否想過(guò)要改變現(xiàn)在的生活，到一個(gè)寧?kù)o優(yōu)美的鄉(xiāng)村去？其實(shí)，在繁華之都，你一樣可以放慢生活的速度，從容地贏得生活。這是一本關(guān)于放慢腳步享受現(xiàn)在的書(shū)，但并不是一本關(guān)于“一百種放慢節(jié)奏的方法”的書(shū)。在這本書(shū)里，你會(huì)學(xué)會(huì)從內(nèi)到外放慢生活的節(jié)奏。這種變化來(lái)自于一種更明智的生存方式，而不是膚淺地重新布置生活的表面。在這本書(shū)中，你將讀到的放慢生活節(jié)奏的方法是以精神心理學(xué)中一系列的原理為基礎(chǔ)的。這些原理最初是西德·班克斯提出的，并最終為羅杰·米爾斯博士和喬治·普蘭斯奇博士系統(tǒng)地表述成為心理學(xué)理論。精神心理學(xué)已經(jīng)被全國(guó)乃至全世界范圍內(nèi)越來(lái)越多的治療專(zhuān)家、顧問(wèn)和教育家所采用，并被證實(shí)有顯著效果。作者這門(mén)心理學(xué)的開(kāi)業(yè)者，作者花了幾年的時(shí)間傳授書(shū)中闡述的原理。敞開(kāi)心扉讀這本書(shū)，你也可以學(xué)會(huì)：·放慢腳步并享受每一刻·放慢生活節(jié)奏并不意味著對(duì)生活方式有大的改變·與通常的判斷不同，當(dāng)你放慢生活的速度時(shí)，你的效率實(shí)際上會(huì)提高?！e人的習(xí)慣、態(tài)度、行為和心情不必影響你的生活質(zhì)量和節(jié)奏?！ぜ词怪?chē)娜嘶蚬ぷ鳝h(huán)境很忙碌或壓力很大，你仍然可以在這場(chǎng)風(fēng)暴中保持平靜?！ぎ?dāng)你的腳步停在這一刻時(shí)，你就為意外做了更充分的準(zhǔn)備?！て椒驳拿恳豢炭梢宰兊貌黄椒病つ闵踔敛槐匕焉钪凶顕?yán)肅的環(huán)境和事情看得太重·為未來(lái)最好的準(zhǔn)備就是充分享受現(xiàn)在·然后你會(huì)得到你一直為之奮斗的滿(mǎn)足感·最后，你就會(huì)是快樂(lè)的！作者簡(jiǎn)介理查德·卡爾森博士是美國(guó)著名的演說(shuō)家，也是開(kāi)業(yè)的壓力咨詢(xún)顧問(wèn)，更是一個(gè)新時(shí)代的激勵(lì)大師。在全世界，他的著作、演講、錄音帶風(fēng)靡了上千萬(wàn)的讀者大眾，造成了世界性的“卡爾森旋風(fēng)”。目錄：序言引言1.讓腳步停在這一刻2.操縱你的思想3.回到現(xiàn)在4.壓力與固有的心理健康5.享受人與人之間的交往6.平靜的教育7.更靈活地工作

　　理查德·卡爾森博士是美國(guó)著名的演說(shuō)家，也是開(kāi)業(yè)的壓力咨詢(xún)顧問(wèn)，更是一個(gè)新時(shí)代的激勵(lì)大師。在全世界，他的著作、演講、錄音帶風(fēng)靡了上千萬(wàn)的讀者大眾，造成了世界性的“卡爾森旋風(fēng)”。