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內(nèi)容簡介

　　本書前言本書的作者之一魏淑忠醫(yī)師，1963年畢業(yè)于湖南中醫(yī)學院，在博覽群書、查閱大量醫(yī)學文獻的基礎上，對養(yǎng)生、抗衰老及飲食療法進行了深入的研究，并結(jié)合多年的實踐經(jīng)驗，整理、編著成《實用中醫(yī)養(yǎng)生》一書。本書編著頗多新意，既做到了把傳統(tǒng)養(yǎng)生理論方法與現(xiàn)代養(yǎng)生科學成果相結(jié)合，又抓住最主要的養(yǎng)生方法予以闡述，突出重點，闡述清晰。同時還吸納了許多現(xiàn)代非藥物防治疾病的研究成果，資料翔實，文字深入淺出，是一本對人生保健很有指導作用的書籍。特色及評論文章節(jié)選

作者簡介

　　魏淑忠，主治中醫(yī)師，就讀于湖南中醫(yī)學院，湖南省衛(wèi)生廳中醫(yī)藥文獻研究班。就職于湖南省長沙市高干療養(yǎng)院、湖南省中醫(yī)藥研究院、廣州市輕工中專學校等單位。受聘于深圳南北醫(yī)藥公司咨詢專家組組長（教授級）、中山醫(yī)科大學博濟藥業(yè)集團醫(yī)藥顧問。擅長用食物營養(yǎng)學理論方法，調(diào)治心血管病、糖尿病、肺病等。對精神療法、心理養(yǎng)生、運用中西醫(yī)結(jié)合治療老年病有獨到見解。出版著作《易聘海醫(yī)案》、《中醫(yī)學基本理論教程》、《高血壓康復指南》，發(fā)表醫(yī)學論文10余篇。曾獲省市醫(yī)療衛(wèi)生部門授予的“優(yōu)秀科研成果獎”。

圖書目錄

序
前言
上篇
緒論
第一章各種食物營養(yǎng)素的形成與組合要素的特征
中篇
第二章谷物類的性味、藥膳與療效
第三章豆類的性味、藥膳與療效
第四章蔬菜類的性味、藥膳與療效
第五章果品類的性味、藥膳與療效
第六章獸肉類的性味、藥膳與療效
第七章禽肉類的性味、藥膳與療效
第八章水產(chǎn)魚類的性味、藥膳與療效
第九章調(diào)味品的性味、藥膳與療效
第十章扶正固本、益壽抗衰中草藥的藥理性味、化學成分與療效
下篇
第十一章四季飲食養(yǎng)生
第十二章運動養(yǎng)生
第十三章心理養(yǎng)生
第十四章生活節(jié)律養(yǎng)生
第十五章按摩與保健灸法養(yǎng)生
第十六章興趣養(yǎng)生
附錄養(yǎng)生者運用自我保健養(yǎng)生的收獲和心得體會
主要參考文獻
后記