青春不抓狂（別為小事抓狂系列）

譯序跟孩子一起重新體驗青少年的滋味
自序青少年耍酷最高守則
1.不要吐在朋友身上!
2.你確實能改變世界
3.別為分手抓狂1
4.練習心靈合氣道
5.當別人說話時,別說“我知道”
6.別以為每個人都該喜歡你
7.離開緊急車道
8.頭發(fā)亂了又何妨
9.別過得大戲劇化
10.High到最高點
11.不要變成挑毛病專家
12.讓他到別處去發(fā)生意外吧!
13.謹慎選擇你的戰(zhàn)役
14.接納你所犯的錯
15.為別人高興
16.拿出時間做義工
17.在思想之間找出一點空隙
18.問問可靠的親友：“我的弱點是什么?”
19.替輸家打氣
20.與無聊和平相處
21.別被自己的情緒低潮欺騙了
22.別被別人的情緒低潮欺騙了
23.把抉擇當做是人生的又路
24.參與運動
25.做個青少年戰(zhàn)士
26.把感覺寫下來
27.耒要預(yù)期生命會永遠輕松如意
28.勇于表現(xiàn)熱忱
29.從洽予中找到平靜
30.降低25％的批評心
31.遇見沖突時,請轉(zhuǎn)身離去
32.讓新想法來找你
33.早點做好準備
34.避開90／10的陷阱
35.你也可以是偶像
36.別低估自己
37.克服“完成焦慮癥”
38.看到可能性
39.練習別為“真正”的小事抓狂
40.耒要把痛苦當成秘密
41.制造良好的第一印象
42.別中了“我要繪你好看”的圈套
43.經(jīng)歷完美的不完美經(jīng)驗
44.敢于遵守道德
45.別怕被人找麻煩
46.相信內(nèi)在的信號
47.花點時間看落日
48.每天至少讀8頁書
49.為壞日子在心里預(yù)留空間
50.別對未來憂心忡忡
51.感覺精力充沛
52.探望老者
53.小心“過猶不及”的負面效應(yīng)
54.培養(yǎng)你的存在感
55.提醒自己：沒有人等著陷害你
56.多走一里路
57.注意自己的語言
58.叛逆得有創(chuàng)意
59.讓別人說話
60.對著地圖反省
61.付出真心的贊美
62.耒要燒掉人際橋祭
63.了解焦點定律
64.使用提醒卡
65.樂于做個青少年
66.體驗深刻的傾聽
67.提防那些鼓勵你訴苦的朋友
68.創(chuàng)造屬于自己的空間
69.記得感恩
70.詳讀細則
71.看出無辜的一面
72.耒要夸大你的困境
73.為每一天找個主題
74.采用十級檢定法
75.始終樂觀
76.移情
77.練習瑜珈
78.你不是在練習耒快樂
79.降低損害
80.檢驗?zāi)愕念^條新聞
81.注意父母做對了什么
82.少一點固執(zhí)
83.親切待人
84.耒要把批評看得大個人化
85.思想的第一座基石：想付么?
86.思想的第二座基石：何時想?
87.思想的第三座基石：如何想?
88.思想的第四座基石：思想的事實
89.馴服你的憤怒
90.不要一味追求認可
91.也柬要完全不追求認可
92.保持幽默感
93.承認你是錯的
94.每個人都有快樂的權(quán)利
95.順其自然
96.慢一點做反應(yīng)
97.當一扇門關(guān)上了,另一扇一定會開啟
98.接受這個態(tài)度：“一切終成往事!”
99.傾聽警告信號
100.繼續(xù)生命的旅程