你隨身的瑜伽教練（全新彩圖版）

　　書中每一種姿勢的連貫動作都為你演示了從開始到結(jié)束的詳細動作過程。使練習者更輕松掌握何時吸氣和呼氣的訣竅。使練習瑜伽變得簡單易學。擁有本書你將在旅行途中或辦公間歇，都可隨時隨地擁有瑜伽教練相伴，學習動作及學會呼吸。不管是增加的精力、清晰的感覺，還是良好的健康狀況，你會發(fā)現(xiàn)瑜伽能帶給你許多奇妙神奇的益處。麗?！だ耍↙izLark），是一位著名的瑜伽教練，撰寫過多部瑜伽專著。她的學習中包括彼得·加布時埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門》、《八支分法瑜伽：結(jié)合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國外執(zhí)教，曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國和多巴哥島進行瑜伽靜修。麗希擅長幫助初學者通過瑜伽練習增強身心健康，并使其體格健美且富于彈性。本中每一種姿勢的連貫動作都為你演示了從開始到結(jié)束的說細動作過程。使練習者更輕松掌握保時吸氣和呼氣的訣竅。使練習瑜伽變得簡單易學。通過練習瑜伽來塑身美體，使你體態(tài)更美，感覺更好，看起來更健康，以此達互身心愉悅放松。

　　麗?！だ耍↙izLark），是一位著名的瑜伽教練，撰寫過多部瑜伽專著。她的學習中包括彼得·加布時埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門》、《八支分法瑜伽：結(jié)合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國外執(zhí)教，曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國和多巴哥島進行瑜伽靜修。麗希擅長幫助初學者通過瑜伽練習增強身心健康，并使其體格健美且富于彈性。