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內(nèi)容簡介

　　收入《健康人生DIY系列》的三本小書，也許可以為你打造健康人生提供便捷的門徑。《自然養(yǎng)生法》運用中醫(yī)理論，通過飲食調(diào)理、傳統(tǒng)養(yǎng)生，使人的身體和心理保持在最自然的狀態(tài)之下，來預防各種疾病。《綠茶健康法》以生活中最常見的綠茶作法寶，以喝茶來養(yǎng)生，以吃茶來冶病，令人耳目一新?！读眍惎煼ā诽峁┑母黝愔形鳢煼m然另，但簡實用，而且多能取得意想不到的效果。

作者簡介

　　許青山先生早年修讀工商管理專業(yè)，獲香港大學、多倫多大學及南澳洲大學學士、碩士和博士不位，多年來主要從事財務(wù)、證券、基金管理及投資顧問等工作。許先生多年來鉆研中醫(yī)藥保健知識，旁及中西多方面的自然養(yǎng)生法和另類療法，并且身體力行防病養(yǎng)生，更幫助許多親朋好友保健健冶病，消宵改運，總結(jié)出一整磁強身健體的心得，成為香港著名的自然養(yǎng)生法和另類療法專家?，F(xiàn)為香港政府中醫(yī)藥管理委員會表列中醫(yī)，并兼任廣州醫(yī)學院客座教授及英國針灸學會會員。

圖書目錄

養(yǎng)生之道
練氣益處多
氣功冶病心得
氣功冶病解釋
練功注意事項
“拳拳到肉”六通拳
經(jīng)絡(luò)鍛煉法
足部按摩保健
足部按摩的作用
足部按摩要訣
補腦就要多用腦
抗氧化劑
維生素B
奧米加3號
蛋白質(zhì)
中藥
防抗衰老有妙法
健康的飲食
中醫(yī)食補
寒底熱底要分清
注意素食健康
食療調(diào)控“性趣”
留住“煩惱絲”
青年脫發(fā)
血管供氧不足
油脂分泌過盛
壓力過大
營養(yǎng)不良
荷爾蒙分泌失調(diào)
環(huán)境污染
遺傳因素
茶花籽油與美容護膚
“方便”與“不方便”
中醫(yī)藥的處理
輔助食療
健康食療
降壓消脂簡易食療
綠茶
西芹、蒜、蔥及辣椒
小麥草汁和蘋果醋
木耳紅棗湯
田七花旗參紅棗湯
花生雞腳湯
港式羅宋雜菜湯
姜湯
蟲劃烏雞湯
海雀瘦肉湯
花旗參紅棗茶
雞蛋蓮子豆?jié){
……
防弟疾病
抵抗惡疾
呼吸系統(tǒng)疾病
消化系統(tǒng)疾病
泌尿系統(tǒng)疾病
運動系統(tǒng)疾病
皮膚疾病
口腔疾病
其他疾患
中醫(yī)藥常識
基本中醫(yī)理論簡介
常見中藥食療
中成藥使用須知
日常飲食忌諱