無壓力生活（時(shí)尚雜志社）

　　仔細(xì)想想，你也計(jì)很久沒有讓自己睡個(gè)好覺了，也沒有靜地享受過音樂的美妙，更不要說酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)和無牽掛的旅行……是的，無論身在哪一座城市，婚姻完滿或是孤單一人，無論你的職業(yè)是否高尚，收入高低，壓力都會(huì)與你不期而遇。另去希望什么白胡子老頭給你一個(gè)祖?zhèn)鹘鈮好胤?，或者森林深處的小精靈用仙棒一指，讓你的生活處處陽光。或許給自己一個(gè)慢下來的借口，就是最好的減壓良方。睡眠、冥想、音樂、沐浴、熏香、運(yùn)動(dòng)……減壓就這么容易，翻開面前的這本書，學(xué)著讓自己全身心地放松一回。速度是這個(gè)時(shí)代的壓力。結(jié)束了馬車時(shí)代，我們有了汽車，火車，飛機(jī)，但我們依然寄希望于新的交通工具，帶來更快的速度，告別了286、386、486，迎來奔騰時(shí)代，但還是常常看到有人手握鼠標(biāo)，嘴里在說，快快快，以前做一頓飯需要30分鐘，或者更多的時(shí)間，現(xiàn)在我們站在微波爐前面還在不停地看時(shí)間……我們用速度提高效率，改善生活質(zhì)量，趕時(shí)間，成了這個(gè)時(shí)代的時(shí)尚生活方式，似乎不趕時(shí)間，就不足以證明自己的現(xiàn)代身份，但我們也越來越多地感到了壓力，我們要趕著在30歲前完成買房子，買汽車的生活目標(biāo)，40歲的目標(biāo)則是存款達(dá)到六位數(shù)，這樣便可以過衣食無憂的生活，果真實(shí)現(xiàn)了，真的就快樂了嗎？也許，壓力一樣存在，因?yàn)闊o所事事有時(shí)就是壓力。女人更是一種愿意給自己施壓的運(yùn)動(dòng)，她們?cè)谡f自己壓力大的時(shí)候，多數(shù)情況，在別人看來不是壓力。新添的白頭發(fā)，新出現(xiàn)的魚尾紋，或者只是因?yàn)檎煞蜃罱ぷ鞑豁?，這些都會(huì)居為一個(gè)女人壓力的來源。何況，職業(yè)女性要應(yīng)對(duì)工作帶來的壓力，在這一點(diǎn)上，現(xiàn)代社會(huì)的男女毫無差異可言。壓力的結(jié)果便是失眠、耳鳴、焦慮、渾身不適，頻繁地進(jìn)出醫(yī)院，做地所有的檢查，醫(yī)生的處方上卻沒有具體的診斷意見。繼而出現(xiàn)了抑郁癥、失憶癥、強(qiáng)迫癥……讓人措手不及，有的人因此有了更大的壓力。仔細(xì)想想，你也許很久沒有讓自己睡個(gè)好覺了，也沒有靜心地享受過音樂的美妙，甚至，洗澡也被當(dāng)作每天例行的一項(xiàng)工作。感到壓力的時(shí)候，不妨放在所有的事，讓自己睡個(gè)好覺，聽段喜歡的音樂，做一項(xiàng)力所能及的運(yùn)動(dòng)，來一次無所牽掛的旅行，或者再簡(jiǎn)單不過的就是全身心地享受熱水澡的樂趣。那個(gè)寫過《生命不能承受之輕》的米蘭·昆德拉，在新作《緩慢》一書中感嘆：“為什么緩慢的樂趣消失了呢？以前那些閑逛的人們到哪里去了？在我們的世界里，悠閑被扭曲無為所事事，其實(shí)兩者完全不同，無所事事的心情郁悶，覺得無聊，并且不斷尋找他所缺少的運(yùn)力?！苯o自己一個(gè)慢下來的理由，這就是最好的減壓良方。

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