失眠的自測與防治

　　千百年來，人類按“日出而作，日入而息”的規(guī)律生活著。然而，睡眠問題卻一直沒有受到人們足夠的重視，即便是失眠，也僅被視作小恙。但近十幾年來，由于經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，社會競爭日趨激烈，失眠癥的發(fā)病率越來越高，國內(nèi)外文獻(xiàn)報道均達(dá)30％左右。其臨床表現(xiàn)復(fù)雜多變，嚴(yán)重影響到廣大人民的身心健康。因此，防治失眠癥已成為廣大醫(yī)務(wù)工作者的一項重要任務(wù)。有鑒于此，許良醫(yī)師將多年潛心研究中西醫(yī)防治失眠癥的國內(nèi)外文獻(xiàn)，并結(jié)合自己的臨床實踐心得，與施明、許紅等同仁合作，編寫成《失眠的自測與防治》一書。本人有幸先睹，深感欣慰。本書從臨床實用的角度出發(fā)，以通俗易懂的語言，對睡眠的一般知識、睡眠與夢的關(guān)系、引起失眠的常見因素、臨床表現(xiàn)及防治方法等作了深入淺出的介紹，并結(jié)合中醫(yī)“天人合一”的理論，對睡眠與自然環(huán)境的關(guān)系作了精辟的論述。書中備有“失眠自測量表”，旨在幫助失眠癥患者自我診斷，自我防治。相信本書的出版能為失眠癥患者帶來福音。愿睡眠與健康同行。讓我們從了解睡眠、防止失眠開始做起。<

　　許良，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院，副主任醫(yī)師。施明，上海中醫(yī)文獻(xiàn)館，副主任醫(yī)師。許紅，上海市中醫(yī)醫(yī)院，主治醫(yī)師。