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吳式太極拳·劍·推手入門

定　價：￥9.50

作　者：	薛安日編著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	劍術推手

ISBN：	9787810514200	出版時間：	1999-09-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	170頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

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作者簡介

　　作者簡介薛安日，男，廣州市人，1942年出生?，F(xiàn)供職于廣州市體委，任廣州市體育工會主席。曾兼任廣州市武術館館長、廣州市武術專項組組長。是廣東省中醫(yī)學會氣功研究會顧問、廣州市武術協(xié)會副主席、廣州市太極拳研究會名譽會長；國家級社會體育指導員。早年從師全國武協(xié)委員、廣東南拳名家鄧錦濤先生習練內(nèi)外家武藝；后又師事武術名家、全國武協(xié)副秘書長、太極拳泰斗李天驥先生；在上海鑒泉太極拳社兩位社長吳英華、馬岳梁老師的悉心訓練下，繼承了吳式太極拳械技法；并曾經(jīng)得到了張登魁、顧留馨、楊振鐸等武林前輩名家的指導，習練各式拳技。70年代初開始為廣州市體委首批太極拳輔導站培訓業(yè)余教練及輔導員；1978年執(zhí)教廣東省首期全脫產(chǎn)的太極拳輔導員訓練班。歷年來多次被評為廣州市優(yōu)秀業(yè)余教練；982年被評為“全國職工體育先進工作者”；1983年入選“全國千名優(yōu)秀武術輔導員”。曾于1984年任廣州市武術代表隊主教練，帶隊參加“武漢國際太極拳邀請賽”，全隊11人取得一等獎金牌10人，二等獎銀牌1人。本人兼運動員參加了男子太極劍單項比賽，成績?yōu)樵擁椧坏泉勚凇?985年曾作為“廣州武術團”成員出訪德、瑞、荷、比西歐四國表演、交流。1989年獲“中國體育科學學會先進工作者”稱號；1995年被評為“廣東省武林百杰”。近年多次應邀赴港、澳作學術交流和講學。為《新體育》、《武術健身》、《武林》等全國性體育雜志撰文40余篇；撰寫出版了《太極拳械300問》（香港萬里書店出版）、《簡化太極拳中英文對照教學口令掛圖》（科普出版社廣州分社出版）、《四維太極拳》（廣東經(jīng)濟出版社出版）、《吳式太極拳械精選》（北京體育大學出版社出版）等多本專著；近年還發(fā)表了《八式健身功》、《氣功養(yǎng)生操》、《精簡十式太極拳》、《四維太極扇》、《四維太極劍》等精練、實效、內(nèi)容新穎的練習方法，豐富了全民健身活動內(nèi)容，深受群眾喜愛。此外，還有《中國正宗太極拳》、《吳式太極拳初階》、《42式太極拳》、《中國太極劍》、《32式太極劍》、《四維太極拳》、《健身三寶》、《運動處方》等多種錄影電化教材問世。

圖書目錄

     目錄
   第一章筑基
    一、吳式太極拳的特點
    （一）身型要求
    （二）步型要求
    （三）手型要求
    二、吳式太極拳的基本功架
    （一）步型步法
    1.弓步
    2.平行步
    3.馬步
    4.丁步
    5.虛步
    6.仆步
    7.踢腳
    8.蹬腳
    9.撩腳
    10.擺蓮腳
    （二）手型手法
    1.陽掌
    2.陰掌
    3.側掌
    4.正掌
    5.拳法
    6.勾手
    三、吳式太極拳運動要求
    （一）正
    （二）穩(wěn)
    （三）舒
    （四）輕
    （五）靈
    （六）柔
    （七）圓
    （八）自然
   第二章拳術入門
    第1勢太極起勢
    第2勢攬雀尾
    第3勢單鞭
    第4勢提手上勢
    第5勢白鶴亮翅
    第6勢摟膝拗步
    第7勢手揮琵琶
    第8勢上步搬攔捶
    第9勢如封似閉
    第10勢倒輦猴
    第11勢斜飛勢
    第12勢海底針
    第13勢扇通背
    第14勢云手
    第15勢左右分腳
    第16勢轉身蹬腳
    第17勢雙峰貫耳
    第18勢野馬分鬃
    第19勢玉女穿梭
    第20勢下勢
    第21勢金雞獨立
    第22勢退步打虎
    第23勢迎面掌
    第24勢轉身擺蓮腳
    第25勢彎弓射虎
    第26勢上步迎面掌
    第27勢翻身撇身捶
    第28勢上步攬雀尾
    第29勢單鞭
    第30勢收勢
   第三章劍術入門
    第1勢起勢
    第2勢接劍勢
    第3勢老叟攜琴
    第4勢進步遮膝
    第5勢揚鞭伏虎
    第6勢沛公斬蛇
    第7勢洞簫橫吹
    第8勢撩陰劍
    第9勢順水推舟
    第10勢海底擒鰲
    第11勢魁星提斗
    第12勢回馬鞭
    第13勢盤頭單鞭
    第14勢撥云見日
    第15勢風飄落葉
    第16勢橫掃千軍
    第17勢回馬鞭
    第18勢單鞭鎖喉
    第19勢盤根指雁
    第20勢妙手摘星
    第21勢懷中抱月
    第22勢燕子人巢
    第23勢烏龍擺尾
    第24勢金雞點頭
    第25勢轉身擒虎
    第26勢迎風撣塵
    第27勢李廣射石
    第28勢回馬鞭
    第29勢鉤掛連環(huán)
    第30勢收勢
   第四章推手入門
    一、推手運動的目的意義
    二、推手運動的特點
    三、推手運動的基礎
    （一）樁步
    1.馬步樁
    2.虛步樁
    （二）弓坐腿
    （三）推手八法
    1.掤
    2.捋
    3.擠
    4.按
    5.采
    6.挒
    7.肘
    8.靠
    四、順步單搭手練習
    （一）推平圓
    （二）推立圓
    五、定步雙搭手（雙推）練習
    （一）掤捋擠按
    （二）換手
    六、活步推手練習
    （一）活步單推手
    （二）活步四正雙推手
    （三）大捋推手