身心相契：綜合治療的藝術(shù)

     目錄
   緒論 身心問題是人類生態(tài)問題
   醫(yī)學(xué)要與意識(shí)形態(tài)結(jié)合嗎 人有把身與心分
   開的傾向 身心問題是人類生態(tài)問題 扯上了哲
   學(xué) 扯上了氣功
   第一編 心與身的連結(jié)
    一、什么是“心”
    “心”是對(duì)外界的反應(yīng)嗎 “心”的一大串表現(xiàn)
    感覺 知覺 感情、情緒、性格 生活習(xí)慣
    意識(shí) 好的“心”與壞的“心” 常識(shí)中的身心互
    動(dòng) 對(duì)免疫系統(tǒng)的影響最為隱蔽 “心”的網(wǎng)絡(luò)
    “身體心”
    二、性格、感情和身體健康
    性格與疾病 防衛(wèi)機(jī)制 性格是遺傳的
    嗎 不如意的事比如意的事多得多 感情是怎樣
    影響身體的 做一個(gè)感情豐富的人 驚嚇 過
    猶不及 永遠(yuǎn)積極
    三、意識(shí)、大腦與免疫系統(tǒng)
    兩種記憶力 一個(gè)偶然的發(fā)現(xiàn) 有趣的對(duì)
    話 一個(gè)念頭定生死 治“心”病 新長(zhǎng)壽秘訣
    從“心“入手 “心”的奇妙歷程 英勇斗爭(zhēng)
    四、心與身的化學(xué)對(duì)話
    與眾不同的聯(lián)絡(luò)方式 又一個(gè)偶然發(fā)現(xiàn)
    神秘的P分子 感情與物質(zhì) P分子與生命的
    秘密 重新看待“心” P分子也是衛(wèi)士 感情
    不是化學(xué)反應(yīng)
   第二編 心理環(huán)境對(duì)醫(yī)學(xué)治療的影響
    一、治療病人的藝術(shù)
    有時(shí)會(huì)忘記 黑箱式操作 不自主的緊張
    治病治人 和藹的醫(yī)生 醫(yī)療是技術(shù)也是藝術(shù)
    心理輔導(dǎo) 耐心的解釋 小鎮(zhèn)上的醫(yī)生 長(zhǎng)
    期關(guān)系
    二、醫(yī)生的角色
    令人生畏的醫(yī)生 變色龍 不同的態(tài)度
    演戲 一付好藥 好病人 可怕的醫(yī)院
    心理“歧視” 可悲的人 醫(yī)院為誰而建 暫
    時(shí)發(fā)瘋 感情抗生素 經(jīng)濟(jì)法則 藝術(shù)開拓者
    再論好病人
    三、精神環(huán)境與人體健康
    關(guān)于題目 富翁會(huì)與窮漢患同一種病 心
    靈的塵埃 老生常談 選定死亡時(shí)間 外因內(nèi)
    因 在娘肚子里的壓力 撫摸的作用 不稱職
    的醫(yī)生 壓力是本世紀(jì)人類死亡的重要原因 不
    同的人 信心和關(guān)懷
    四、人的健康與社區(qū)生活
    從醫(yī)院出來 做好家庭預(yù)防 社區(qū)是個(gè)大
    家庭 人生不同時(shí)期面臨不同的壓力 社會(huì)在變
   第三編 從內(nèi)在出發(fā)的治療
    一、天無絕人之路
    度量精神 無情 三大法寶 內(nèi)部切斷
    技術(shù)原理 主動(dòng)進(jìn)攻
    二、自我調(diào)節(jié)和自我催眠
    從不自覺到自覺 生物反饋 啟發(fā)式訓(xùn)練
    自我控制 自我“麻醉” 視覺想象 別種想
    象 與身體交談的方法 詩的作用 “想象”所
    代表的 幻覺 玩耍 清醒的控制 自我欺
    騙 突破口 思想與體溫 修養(yǎng)
    三、條件反射與暗示
    隨處都是 建立好的反射 自我保護(hù)機(jī)制
    可怕的反射 妙用反射的例子 詐尸 暗示
    的力量 催眠中的暗示 心中的“我”和獨(dú)立的
    “我” 睡夢(mèng)中做題
    四、改變生活習(xí)慣
    習(xí)慣也是一種反射 不用藥物治療冠心病
    不良習(xí)慣 睡眠最重要 興趣廣泛 因“材”
    施“教” “焦慮的器官”◇兩種“心’ 你是否想
    到過怎樣過85歲 容易改變 省錢 還是心
    理問題 集中能量
    五、沉思（一）——沉思治病
    氣功狀態(tài) 吃葡萄干 練津化精 被忽
    略的生命 萬法歸一 沉思治病 “吃”的水平
    “心”的閑聊 解除不適 改變?nèi)说纳? 必
    須有指導(dǎo) 沉思的幸福 帶回心
    六、沉思（二）——身體掃描
    身體中的量 重復(fù)的話 享受與嗎啡
    身體掃描 長(zhǎng)期的功夫 靜下來 理順免疫
    系統(tǒng)
    七、沉思（三）——瑜伽
    與宇宙統(tǒng)一 并不神秘 “玩”身體 柔
    軟的身體 姿式與心情 不好練 開放的人生
    對(duì)付別人的敵意 “心”的關(guān)懷
    八、減少壓力，走出孤獨(dú)
    精神壓力是一種念頭 濫用身體 “慢”的
    奇效 人生目標(biāo) 壓力癌 親情與宗教 活
    著就是壓力 孤獨(dú)文化 壓力排比句 孤獨(dú)是
    自己造成的 找回平靜 心境與心態(tài) 肌膚之
    親 真正的秘密 小麻煩 療法接觸 生活
    的意義
    九、小組療法
    一個(gè)婦女小組 乳腺癌擴(kuò)散了 小“藥”治
    大病 死亡的話題 號(hào)召身體 進(jìn)入舒服
    敞開心扉 勇敢與面子 越堵壓力越大 小
    組的目標(biāo) 與家人會(huì)面 治療孤獨(dú) 科學(xué)與倫
    理
   第四編 人是一個(gè)整體
    一、中醫(yī)的整體觀
    從物理學(xué)說起 經(jīng)絡(luò)新解 經(jīng)驗(yàn)科學(xué)也是
    科學(xué) 又談文化 中西醫(yī)結(jié)合 “氣”的平衡
    不可思議的“針刺” 按摩穴位 讓瘤自己消失
    十年功夫 元?dú)? 精、氣、神 古書上說的
    中醫(yī)的診斷 病灶與病根 把摸出感情來
    中國(guó)哲學(xué)與保健
    二、信息與氣功
    氣與氣功 氣功的起源 精神與身體的整
    體 相信古老的理論 發(fā)揮能動(dòng)性 每個(gè)人都
    是不同的 什么生物不生癌 信息誤配 過與
    不及 防患于未然 不是宿命 信息代替
    內(nèi)部刺激 非符號(hào)的意識(shí) 最后的解決
   后記