高效利用時間的技巧：職業(yè)培訓時間管理課程自學讀本

序言
第一講 職業(yè)人士必須學會時間管理
自我測試1：你的時間管理能力如何?
一、什么是時間管理
1．時間管理的發(fā)展歷程
2．如何正確理解時間管理
二、時間是怎么被浪費的
1．時間浪費是隱性浪費
2．浪費時間的常見表現(xiàn)
三、學習時間管理的意義
1．時間管理是職業(yè)成功的源泉
2．適應“快魚吃慢魚”的社會
3．增加給自己“充電”的時間
4．增加放松自己的時間
背景材料1：成功來源勤奮但更源于時間管理
背景材料2：“時間就是金錢”與深圳速度
自我測試1答案
第二講 對你的時間管理進行評估
自我測試2：你浪費時間的情況嚴重嗎?
一、個人時間管理的分析
1．接受“時間有價”的觀念
2．養(yǎng)成記錄時間的習慣
3．評估時間管理的步驟
二、繪出你的時間效率曲線
三、評估你的時間分配狀況
1．某公司總經理的時間分配狀況
2．對你的時間分配進行分析
3．管理者工作時間的分配
背景材料3：一位臺灣培訓師對大陸企業(yè)家的建議
背景材料4：中國人亟需改進時間管理
自我測試2答案
第三講 對時間進行計劃
第四講 分清任務輕重緩急
第五講 學會授權節(jié)省時間
第六講 怎樣拒絕外界干擾
第七講 會議時間的管理技能
第八講 高效的文件管理
第九講 電話的時間管理技能
第十講 訪問與接待的效率
第十一講 學習的時間管理技能
第十二講 生活的時間管理技能
附錄：提高時間利用效率常用表單
參考文獻