排球

     知識(shí)篇
   一 排球運(yùn)動(dòng)的起源與競(jìng)賽沿革
    （一）“小網(wǎng)子”出世“空中飛球 起飛
    （二）籃球膽輕飄 塊皮膠合成型
    （三）氣壓過高球死沉 放氣減壓易于擊
    （四）隨“教”傳播寰宇 隨“戰(zhàn)”逐流遠(yuǎn)航
    （五）“華利波 傳入“隊(duì)球 定名“排球
    （六）國際排聯(lián)成立 魅力擴(kuò)展全球
   二 排球技術(shù)的發(fā)展
    （一）風(fēng)格打法的分化
    （二）不同流派的趨同
    （三）沙灘排球的興起
    （四）娛樂排球的盛行
   三 排球比賽方法及規(guī)則簡(jiǎn)介
    （一）排球規(guī)則的演變
    （二）排球基本打法
   四 排球練習(xí)中的身心健康
    （一）練習(xí)效果的基礎(chǔ)——運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)
    二）提高成績(jī)的保障——運(yùn)動(dòng)心理
    技法篇
   一 排球基本技術(shù)
    （一）排球基本技術(shù)的分類及其發(fā)展
    （二）發(fā) 球
    （三）墊 球
    （四）傳 球
    （五）扣 球
    （六）攔 網(wǎng)
   二 排球基本戰(zhàn)術(shù)
    （一）排球戰(zhàn)術(shù)的分類
    （二）陣容配備
    （三）位置交換
    （四）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
    （五）防守戰(zhàn)術(shù)
    （六）攻防轉(zhuǎn)換
   三 實(shí)用技術(shù)剖析
    （一）飄球技術(shù)
    （二）旋轉(zhuǎn)球技術(shù)
    （三）沖飛起跳技術(shù)
    （四）跳發(fā)球技術(shù)
    （五）滾翻技術(shù)
    （六）魚躍技術(shù)
    （七）二傳技術(shù)
    教學(xué)篇
   一 排球基本技術(shù)教學(xué)法
    （一）各項(xiàng)基本技術(shù)的教學(xué)特點(diǎn)
    （二）各項(xiàng)基本技術(shù)的教學(xué)順序
    （三）各項(xiàng)基本技術(shù)的教學(xué)方法
    （四）各項(xiàng)基本技術(shù)教學(xué)中常犯錯(cuò)誤及其糾正
    （五）各項(xiàng)基本技術(shù)教學(xué)中的注意事項(xiàng)
   二 排球基本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)法
    （一）排球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的目的及任務(wù)
    （二）個(gè)人 小組和全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)和提高
    （三）個(gè)人 小組和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)和提高
    訓(xùn)練篇
   一 排球訓(xùn)練過程的控制
    （一）多年訓(xùn)練的組織與管理
    （二）男女隊(duì)組隊(duì)的模式范例
    （三）訓(xùn)練計(jì)劃的制定
    （四）訓(xùn)練水平的測(cè)量與評(píng)定
   二 排球?qū)ｍ?xiàng)身體訓(xùn)練方法
    （一）發(fā)展專項(xiàng)力量
    （二）發(fā)展專項(xiàng)彈跳力
    （三）發(fā)展專項(xiàng)速度
    （四）發(fā)展專項(xiàng)耐力
    （五）發(fā)展專項(xiàng)靈敏性
    （六）發(fā)展專項(xiàng)柔韌性
   三、排球技術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)
    （一）發(fā)球訓(xùn)練法
    （二）接發(fā)球訓(xùn)練法
    （三）傳球訓(xùn)練法
    （四）扣球訓(xùn)練法
    （五）攔網(wǎng)訓(xùn)練法
    （六）接扣球訓(xùn)練法
   四 排球?qū)崙?zhàn)能力提高速成
    （一）教練員現(xiàn)代排球觀念的形成
    （二）比賽準(zhǔn)備與臨場(chǎng)指揮
    附錄篇
   一 歷屆世界排球錦標(biāo)賽比賽地點(diǎn)及名次
   二 歷屆世界杯排球賽比賽地點(diǎn)及名次
   三 歷屆奧運(yùn)會(huì)排球賽比賽地點(diǎn)及名次
   參考文獻(xiàn)