跳高

第一章 跳高概述
1 跳高的起源
2 跳高技術及紀錄的演變
3 跳高使用的設備和用具
4 跳高的規(guī)則
（1）單腿起跳
（2）試跳失敗
（3）跳躍高度的選擇（有關“免跳”的規(guī)則）
（4）每次試跳的時間
（5）關于指導
（6）成績（決定名次）
5 獲得跳高成績的要素
6 跳高運動員的特點
（1）身體形態(tài)的特點
（2）身體素質的特點
（3）心理的特點
第二章 跳高技術
1．助跑
（1）孤線助跑
（2）助跑步數(shù)
（3）起跑方式
（4）選擇助跑路線
2．起跳的準備
3．起跳
（1）有關起跳的課題
（2）產生跳躍力的方法
（3）起跳動作的要領
4．過桿和落地
5．通過統(tǒng)半資料看跳高技術
連續(xù)圖片為古巴動員索托馬約爾的技術
連續(xù)圖片為德國運動員享克爾的技術
第二章 訓練的對手
1．設定目標
2．計劃性
3．注意力
4．自主性和研究的風氣
5．以優(yōu)秀運動的風氣
6．以優(yōu)秀動員為榜樣
7．建立友誼
第四章 跳高訓練
第五章 運動會