鐵餅投擲

定　價：￥10.00

作　者：	（日）山崎祐司著；李鴻江等譯審
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	青少年田徑技術(shù)訓(xùn)練叢書
標　簽：	體育教育理論與實踐

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ISBN：	9787500921349	出版時間：	2002-10-01	包裝：	簡裝本
開本：	20cm	頁數(shù)：	150	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　鐵餅的投擲姿態(tài)在田徑運動中可算是最優(yōu)雅的動作之一，要想掌握藝術(shù)般的旋轉(zhuǎn)，不用說，沒有一朝一夕的苦練是不可能的，無論什么樣的一流選手，不可能一開始就做得漂亮。因為，經(jīng)過旋轉(zhuǎn)將物體擲出這樣的技術(shù)，也許離日常生活太遙遠，只有通過反復(fù)的練習(xí)才能達到動作的自動化。本書向有于志鐵餅運動的朋友進行了盡可能容易理解，無論一個人也好、很多人也好，只要使他們能喜歡上鐵餅運動，都是最大的幸事。<

作者簡介

　　山崎祐司1958年生于島根縣，1980年畢業(yè)于筑波大學(xué)體育專業(yè)。在中學(xué)執(zhí)教5年，現(xiàn)在茨城縣立龍崎第一高中任職。1978年創(chuàng)日本學(xué)生紀錄。日本錦標賽鐵餅5次優(yōu)勝，最好紀錄是58.08米，1991年亞洲田徑錦標賽第3名。1983-1984年在美國加利福尼亞洲隆古化奇學(xué)校留學(xué)。筑波大學(xué)教練、日本田徑聯(lián)盟青少年強化委員會教練、日本體育協(xié)會公認教練。在《田徑雜志》中執(zhí)筆“訓(xùn)練投重鐵餅”。相關(guān)圖書競走擲標槍跨欄鏈球跳遠·三級跳遠中長跑障礙跑跳高

圖書目錄

第一章鐵餅運動概述
1.鐵餅運動的歷史
2.日本和中國歷史
3.女子鐵餅運動的歷史
4.紀錄的變遷
5.鐵餅的規(guī)格
6.運動員的資質(zhì)
第二章鐵餅運動的技術(shù)與訓(xùn)練
1.關(guān)于技術(shù)和訓(xùn)練
2.技術(shù)類型
3.握法和練習(xí)
4.揮臂動作和練習(xí)
5.旋轉(zhuǎn)和練習(xí)
6.最后用力和練習(xí)
7.換腿和換腿練習(xí)
8.完整動作練習(xí)
9.連續(xù)動作照片分析
第三章投擲的方法
1.作為技術(shù)練習(xí)的投擲
2.作為素質(zhì)訓(xùn)練的投擲練習(xí)
第四章擲鐵餅的訓(xùn)練
1.關(guān)于訓(xùn)練
2.訓(xùn)練的五個原則
3.鐵餅運動所必需的肌肉力量
4.力量訓(xùn)練
5.跑的訓(xùn)練
6.跳的訓(xùn)練
7.投的訓(xùn)練
8.其他的訓(xùn)練
第五章訓(xùn)練計劃
1.年度計劃
2.比賽期計劃
3.訓(xùn)練期計劃
第六章運動會
1.調(diào)整方法
2.準備活動
3.比賽技巧
4.風(fēng)和雨
5.鎂粉和毛巾
第七章鐵餅運動的科學(xué)化
1.運動生物力學(xué)
2.生理學(xué)
3.營養(yǎng)學(xué)
4.心理學(xué)
5.醫(yī)學(xué)
第八章大型運動會紀錄集錦
1.高中生運動會
2.大學(xué)生運動會
3.日本錦標賽
4.世界錦標賽、世界杯賽
5.奧運會
參考文獻·參考資料