老百姓健康指南（十大健康專題系列講座）

定　價：￥18.00

作　者：	梁萍編著
出版社：	北京出版社
叢編項：	老百姓健康叢書十大健康專題系列講座
標　簽：	保健

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ISBN：	9787200047646	出版時間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	304	字數(shù)：

內容簡介

　　隨我國生活水平迅速的提高，老百姓已經(jīng)不是吃飯穿暖的問題，而是在極大的物質豐富的盛宴下產(chǎn)生的另一類嚴重威脅人們的健康與生命的“文明病”問題，如高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖病、癌癥等時刻在我們身邊徘徊。據(jù)衛(wèi)生部資料報道，在影響我們身體健康的主要疾病中，心血管病是第一個位的，占總死亡人數(shù)的29%，癌癥是第二位的。這些疾病并不是不可以預防，造成這種病的重要原因，是我們對這些疾病的知識所知甚少，所以專家稱這些疾病是生活方式不當引起的。

作者簡介

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圖書目錄

第一講健康新理念
人的正常生理壽命是120歲
警惕生活方式不當引發(fā)的文明病
從儲蓄金錢到健康儲蓄
做儲蓄健康的高手
知識就是健康
在線健康教育慢性疲勞綜合征
在線健康教育免疫學知識
第二講回歸自己的“家園”
順應自己的生物鐘
重溫家的溫暖
有個好人緣
不妨多侃侃
中年人健康專題
在線健康教育肝炎
第三講心理平衡——最普通的黃金字眼
心理平衡與健康
心理健康的三個標準
心理平衡與人體免疫
心理失衡可引發(fā)的幾種疾病
用好養(yǎng)心十珍湯
在線健康教育性傳播病病
第四講逃脫肥胖的魔爪
一胖百病纏
吃得多少是病因
當心減肥越減越胖
建立減肥愿望優(yōu)勢
謹防人生三個易胖階段
在線健康教育糖尿病
第五講現(xiàn)代殺手——高血壓悄悄侵襲中青年
每11個人中有1個人患高血壓
我國最小的一個高血壓患者才9歲
高血壓的“三高三低”
高血壓病人服藥的誤區(qū)
在線健康教育高血壓病
第六講 21世紀中國人的膳食結構
一日三餐怎么吃
世界衛(wèi)生組織推薦的“地中海式飲食”
美國人推行“食物指南金字塔”
日本人的箴言：一袋牛奶振興一個民族
在線健康教育人體必需微營養(yǎng)素的食物來源與功效
……