97超人人澡高清碰碰国产,日本一卡二卡四卡无卡乱码视频免费 ,9久热精品午夜免费观看视频

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　古代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是在法國(guó)宮廷中流行的一種“掌中游戲”，一度被人們視為“貴族運(yùn)動(dòng)”。但由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的自身魅力和其強(qiáng)大的生命力，在經(jīng)歷了近兩千年的興衰洗禮之后，古代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已逐步演化為現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，逐漸成為一項(xiàng)帶有競(jìng)爭(zhēng)性的比賽項(xiàng)目，并且在世界各國(guó)得到普及與發(fā)展，步入了尋常百姓的家庭。19世紀(jì)末，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)。由于它集健身性與娛樂性于一體，特別是改革開放以來，已在我國(guó)許多大中城市開展起來，成為人們所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。目前，我國(guó)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)水平正在飛速發(fā)展，我國(guó)的網(wǎng)球選手在亞洲已占有一席之地?！毒W(wǎng)球十日通》一書通過乘法的文字和圖解向廣大網(wǎng)球愛好者介紹了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，內(nèi)容由淺入深，知識(shí)全面系統(tǒng)。通過十日的學(xué)習(xí)和實(shí)踐練習(xí)，網(wǎng)球愛好者可以在較短時(shí)間內(nèi)了解、掌握打網(wǎng)球的基本技術(shù)與技巧，達(dá)到一定的水平。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《網(wǎng)球十日通：入門絕招》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一日課程網(wǎng)球基本知識(shí)
一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史
二、網(wǎng)球比賽記分方法
三、網(wǎng)球禮儀
四、網(wǎng)球場(chǎng)地
五、網(wǎng)球的幾種握拍法
第二日課程正手擊球技術(shù)和反手擊球技術(shù)
一、正手擊球
二、反手擊球
三、正反手擊球步法
第三日課程發(fā)球技術(shù)和接發(fā)球技術(shù)
一、發(fā)球技術(shù)
二、接發(fā)球技術(shù)
三、槍截球技術(shù)
第四日課程網(wǎng)前截球技術(shù)
一、上網(wǎng)截?fù)舻臅r(shí)機(jī)
二、克服上網(wǎng)恐懼心理
三、截?fù)羟蚣夹g(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
四、輔助練習(xí)
五、打截?fù)羟蛞追傅腻e(cuò)誤
第五日課程高壓球技術(shù)和放小球技術(shù)
一、高壓球技術(shù)
二、放小球技術(shù)
第六日課程挑高球技術(shù)
一、挑高球的種類
二、挑高球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)
三、輔助練習(xí)
第七日課程隨擊球技術(shù)和反彈球技術(shù)
一、隨擊球技術(shù)
二、反彈球技術(shù)
三、隨擊球與反彈球的練習(xí)
第八日課程網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
一、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
三、截?fù)魬?zhàn)術(shù)
四、挑高球戰(zhàn)術(shù)
五、放小球戰(zhàn)術(shù)
第九日課程網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)
一、雙打比賽中的站位及發(fā)球
二、雙打比賽中的戰(zhàn)術(shù)配合
三、雙打比賽中的搶網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)
……
第十日課程網(wǎng)球基本規(guī)則