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健康美人族

健康美人族

定　價：￥14.80

作　者： AHEAD編輯室編寫
出版社： 吉林攝影出版社
叢編項： 24小時養(yǎng)生計劃
標　簽： 女性

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ISBN： 9787806065808 出版時間： 2002-01-01 包裝： 膠版紙
開本： 21×19cm 頁數(shù)： 244頁 字數(shù)：  

內容簡介

　　二十一世紀是美麗的新世紀！為自己精心設計一套專屬的美人24小時養(yǎng)生計劃，以健康快樂的身軀、快樂摯愛的美麗，準備好成為新世紀的美麗者。拋棄緊張與壓力，練習各種身心的調練方法，用最古老又最新潮的養(yǎng)生方法，讓自己好好保住健康細胞的原型，把美麗內化為DNA……在美麗的行動中，留下美美的足跡。

作者簡介

　　AHEAD編輯室：生命是珍貴的，我們祈望人類趨向身心更健康，生命更美好的境地，AHEAD編輯室本著3H（Hope，Health，Heart）提出利益生命的各種計劃。

圖書目錄

健康美人序——序
健康的女人最美麗
傾聽身體的聲音
健康的契約
放松讓身心更柔軟
練習身心柔美的放松法
美麗身軀運動
輕松度過生理日
生理日的飲食調理
生理日的注意事項
美人靜坐法
靜坐的方法
沐浴美容法
讓你的臉更有魅力
美體按摩法
養(yǎng)生美姿
光明美麗的睡眠法
新生美人的一天

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