糖尿病人的生活保健指南：構(gòu)筑適應(yīng)快節(jié)奏生活的食物金字塔

　　很多人都覺(jué)得安排糖尿病人的飲食是件非常困難的事，這是不難理解的。一年365年，天天定時(shí)定量吃某些固定的食物，確實(shí)是一件難事，在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中就更難適應(yīng)了。本書就想幫你戰(zhàn)勝這種挑戰(zhàn)。本書利用美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)和美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)研究的食物金字塔，教你輕松地選擇健康食品，科學(xué)安排飲食。每種食物在食物金字塔中都有一個(gè)相應(yīng)的位置。我們知道你能用于制定計(jì)劃、采購(gòu)食物和烹調(diào)健康食品的時(shí)間很少，因此本書向你推薦了許多快捷而方便的方法，讓你多吃水果和蔬菜，少吃脂肪，切實(shí)地改變飲食習(xí)慣，根據(jù)實(shí)際營(yíng)養(yǎng)情況安排食譜。每一章都向你提供一種使用飲食計(jì)劃的新方法，使你每天的生活都更簡(jiǎn)捷更方便。

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