美麗年輪：女性健身與健美

　　本書提示了運動可以健身、健美的奧秘。進一步引導女性應(yīng)該如何利用體育進行鍛煉，了解體育鍛煉的科學道理和科學鍛煉的方法。掌握好各個不同階段婦女的不同特點的體育鍛煉方法，以取得最佳鍛煉效果。《美麗年輪》還給予你健心的指導，身體和心理健康才是健康，使你了解女性的心理、心理健康和如何通過體育鍛煉給你一個健康的心理。書中還為你提供了體育鍛煉中的具體指導，針對女性朋友的不同需要，告訴你應(yīng)該怎樣去做，怎樣去鍛煉，滿足你的需要。

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