嫡傳楊式太極拳教練法

　　楊式太極拳為傳統(tǒng)太極拳之一，是由河北永年人楊祿禪（1799-1873）及其子楊健候（1839-1917）、其孫楊澄甫（1883-1936）等人在陳式老架拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。楊式太極拳架舒展簡潔、身法中正、動作和順、輕靈沉著兼而有之，其練法由松入柔、剛?cè)嵯酀⒑喴讟銓?、深受廣大群眾喜愛，故開展極為廣泛。楊式太極拳拳架有高、中、低之分，可根據(jù)不同年齡、不同體質(zhì)的需要，調(diào)整運動量，故其既適用于體力較好者鍛煉體質(zhì)也可適用于體弱者作為療病和保健之用。本書由原上海市武術(shù)協(xié)會副主席、中國武術(shù)百杰、楊式太極拳傳人傅鐘文及其傅聲遠（國家武術(shù)八段），其孫傅清泉（國家武術(shù)六段）在多年教學(xué)實踐基礎(chǔ)上精心編著而成。在編寫中對動作要領(lǐng)有許多新的補充，如在用法上增加了偏著。在教法及練法上有較詳盡的創(chuàng)新的論述，如遞增法、口訣法、錯誤糾正法等，并都在教學(xué)實踐中多年試用，其效果非常顯著。本書適合太極拳愛好者學(xué)習之用，也可供大、中、小學(xué)及師范院校、體療單位及群眾性的訓(xùn)練班教師進行太極拳教學(xué)用。<

　　傅鐘文先生（1903-1994）為著名的太極拳之鄉(xiāng)河北永年縣人氏，9歲起開始學(xué)習楊式太極拳，14歲到上海后長期跟隨一代太極拳宗師楊澄甫學(xué)拳。他敬重師父，勤奮刻苦，加之他與楊師父的侄外甥女結(jié)親，深得楊師父的信任和真?zhèn)?。太極名家陳微明先生稱他為“太極拳之正宗?！睏畛胃υ趶V州、南京、蕪湖等地授拳時，傅鐘文都作現(xiàn)場示范，并代楊澄甫出場比武，連連取得勝利。為了發(fā)揚光大太極拳，提倡民間傳統(tǒng)武術(shù)以振奮民心，強身救國，傅鐘文在蕢延芳、馬工愚、黃警頑等先生的大力幫助下，于1944年10月1日創(chuàng)建上海永年太極拳社。新中國成立后，傅鐘文積極參加各種太極拳的社會活動，1956年在北京擔任全國十二省市武術(shù)比賽裁判員，工作期間得到國務(wù)院副總經(jīng)理賀龍同志的親切接見和鼓勵：1958年成為上海市武術(shù)隊首批教練員之一，為培養(yǎng)上海市的武術(shù)運動員作出了很大的貢獻，并且?guī)ьI(lǐng)武術(shù)隊在全國武術(shù)比賽中每次都取得了優(yōu)異的成績。在晚年時，他仍然頻繁參加太極拳的社交活動。1984年被評為“全國太極拳十三名家”：1991～1993年間協(xié)助組織并帶隊參加第一、第二屆中國永年國際太極拳聯(lián)誼會：1994年以91歲的高齡應(yīng)邀訪問美國，受到熱烈歡迎，并曾先后赴新加坡，日本、澳大利亞、德國、意大利、瑞士等國訪問教學(xué)，有力地推動了太極拳在世界范圍內(nèi)地傳播。1994年9月25日，傅鐘文先生不幸病逝于上海，享年91歲。博鐘文先生一生致力于傳授楊家太極拳，不顧年邁，受邀出訪多國，足跡遍布亞、歐、澳、美，有力地推動了太極拳在世界范圍內(nèi)地傳播，名揚海內(nèi)外。