足球技巧圖解

第1章 身體和球的控制
一、熟悉球性練習
二、柔韌性和敏捷性
三、快速的腳下動作
四、敏捷的腳法
五、擴大視野
六、創(chuàng)造性和應變能力
第2章 傳球與接應
一、傳球技術
(一)傳球技術分析
(二)傳球技術圖解
二、接控球技術
(一)接控球技術分析
(二)接控球技術圖解
三、進攻中的傳球和接應
(一)向前傳球
(二)進攻中的接應
第3章 運球突破
一、運球突破技術分析
(一)運球突破的基本模式
(二)運球突破的原則
(三)運球突破的技術類別
二、運球突破技術圖解
(一)）運球基本技術
(二)運球技術練習
(三)實用運突動作
(四)運球轉身
(五)假動作
第4章 射門
一、射門技術分析
(一)射門區(qū)域
(二)射門腳法
(三)射門方式
(四)來球方向與性質
(五)射門技術要領
二、射門技術圖解
(一)射地面球
(二)射空中球
(三)頭球射門
(四)倒掛金鉤
(五)單刀赴會
三、射門戰(zhàn)術
(一)射低球一
(二)射遠門柱
(三)主要得分區(qū)
第5章 搶截球
一、搶截球技術分析
二、搶截球技術圖解
(一)正面搶球
(二)側面搶球
(三)鏟球
(四)斷球
(五)頭球解圍
第6章 守門員
一、守門員技術分析
二、守門員技術圖解
(一)準備姿勢
(二)選位
(三)接球
(四)撲接球（撲球）
(五)拳擊球
(六)托球
(七)發(fā)球（開球）
第7章 準備和整理活動
一、身體柔韌性系列活動
二、綜合跑練習
三、單人有球訓練
四、雙人有球訓練
五、三人有球訓練
六、多人有球訓練
七、基礎訓練前的過渡練習