女子跆拳道高級(jí)教程：快速提高

　　本書是國(guó)內(nèi)第一部專門教授女子如何練習(xí)跆拳道的專著，它從女子最關(guān)注的問題出發(fā)，采納了眾多專家的意見，對(duì)女子跆拳道練習(xí)者該如何達(dá)到以下目標(biāo)進(jìn)行了總結(jié)，如：——如何改變女子形體，達(dá)到健美體型標(biāo)準(zhǔn)（健美、減肥）？——如何增強(qiáng)女子體質(zhì)，提高心血管機(jī)能水平（健身）？——如何磨煉意志，提高女子特有氣質(zhì)（氣質(zhì)高雅、脫俗）？——如何提高防身自衛(wèi)，增加自信心（防身、自信）？——如何培養(yǎng)勤奮好學(xué)、堅(jiān)持不懈、果敢頑強(qiáng)的優(yōu)秀品質(zhì)（堅(jiān)韌不拔的內(nèi)在素質(zhì)）？——如何起到減輕學(xué)習(xí)和工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡的作用（調(diào)節(jié)平衡）？——如何通過禮始禮終，培養(yǎng)以禮待人、謙虛謹(jǐn)慎的習(xí)慣（禮貌待人）？——如何娛樂表演并有觀賞價(jià)值（起到表演的效果）本書既可以作為女子跆拳道練習(xí)者自學(xué)的參考教材，也可作為跆拳道俱樂部系統(tǒng)訓(xùn)練的練習(xí)指南。可以說(shuō)，它是廣大女子跆拳道練習(xí)者不可多得的良師益友。

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