精品国产偷窥丝袜在线拍国语,人妻精品久久中文字幕69

內(nèi)容簡介

　　本書系統(tǒng)介紹了有關(guān)健美操的知識(shí)及學(xué)校健美操、競技健美操、大眾健美操、形體健美操、健美操與科學(xué)鍛煉、健美操與音樂等方方面面的內(nèi)容，并附大量圖解。全書內(nèi)容豐富全面，是健美操愛好者的必備讀物。本書前言特色及評論文章節(jié)選第一章健美操概述健美操是集音樂、舞蹈、體操、美學(xué)于一體的新型體育項(xiàng)目。它以其自身固有的價(jià)值和魅力，風(fēng)靡世界，深受廣大青年學(xué)生及群眾的喜愛。目前，健美操已列入我國學(xué)校體育教學(xué)大綱，成為學(xué)校體育教學(xué)的主要教材。本章重點(diǎn)闡述了健美操的起源與發(fā)展及健美操的概念、分類與特點(diǎn)以及健美操的鍛煉價(jià)值，使學(xué)生對健美操的概況有一個(gè)基本的了解。

作者簡介

暫缺《健美操教程》作者簡介

圖書目錄

第一章健美操概述
第一節(jié) 健美操的起源、發(fā)展與概念
一、健美操的起源與發(fā)展
二、健美操的概念
第二節(jié) 健美操的分類與特點(diǎn)
一、健美操的分類
二、健美操的特點(diǎn)
第三節(jié) 健美操的作用
一、增強(qiáng)體制，增進(jìn)健康
二、改善體形，培養(yǎng)端莊體態(tài)
三、調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操
四、提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，發(fā)展身體素質(zhì)
第二章學(xué)校健美操
第一節(jié) 學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)
一、學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容
二、學(xué)校健美操的教學(xué)目標(biāo)
第二節(jié) 學(xué)校健美操的功能、特點(diǎn)及要求
一、學(xué)校健美操的功能
二、學(xué)校健美操的特點(diǎn)
三、學(xué)校健美操的要求
第三節(jié) 健美操的創(chuàng)編與步驟
一、健美操的創(chuàng)編原則
二、健美操的創(chuàng)編步驟
第四節(jié) 健美操的教學(xué)方法
一、記憶法
二、手勢提示法
三、示范講解法
四、激情法
五、口令提示法
六、串連教學(xué)法
七、協(xié)調(diào)教學(xué)法
第五節(jié) 健美操的教學(xué)要求
第六節(jié) 學(xué)校健美操范例
第三章競技健美操
第一節(jié) 競技健美操的發(fā)展趨勢
第二節(jié) 競技健美操的特定動(dòng)作及特殊要求
第三節(jié) 競技健美操賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 總則
第五節(jié) 等級健美操動(dòng)作及評分
第四章健美操與科學(xué)鍛練
第五章大眾健美操
第六章形體健美操
第七章健美操與音樂
主要參考書目