挑戰(zhàn)壓力

　　別以為自己比別人承受著更大的壓力，壓力是世界性的，無人不有，無時不在。它能帶來喜悅，亦能帶來悲哀。壓力非源于自身，外來事件才是壓力之源，然而真正影響你身心健康的并非外來物，卻是你對它的反應。我們要控制壓力，切勿為它所控。壓力能提高效率，但過猶不及；過大的壓力往往出自過高期待之落空。我們必須時常做每日生活需求測量，以得知自己的壓力程度，測量表警示我們需要采取最合適的方法去調(diào)適壓力對生活的沖擊。只有自己才是最能決定生活品質(zhì)的人……作者是旅居美國的大學教授，曾多年擔任行為科學系主任、主持多項相關課題的研究，出版了多篇中英文專著。本書是她身罹癌癥三年后之力作，結合其親身體驗，把長期的研究成果，用通欲生動的語言向你娓娓道來。

　　藍采風，臺灣臺中人。東海大學社會學系畢業(yè)。美國密蘇里大學，社會學系哲學博士。曾任印第安那波里斯大學行為科學系系主任。現(xiàn)任印第安那波里斯大學社會科學系，社會學教授及該校亞洲研究計劃主任。教學與研究領域包括：醫(yī)療社會學、組織行為學、家庭與婚姻學等。曾主持中國問題國際研討會，及東西方家庭，國際研討會等。多次來大陸舉辦專題講座，特別受到大學生們的喜愛。中英文著作包括：《醫(yī)療社會學》、《組織行為學》、《婚姻關系與適應》、《健康的家庭生活》、《危機調(diào)行之有效的理論與應用》、《婚姻與家庭》、《健康的家庭生活》、《生活的壓力與適應》、《危機調(diào)適的理論與應用》、《婚姻與家庭》、《回教在美國》、《社會學》等。